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【日记】150721|从146斤到90斤,我要活出最美的自己

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从今年5月19日开始减肥,试过13天的哥本哈根减肥法,成功减掉10斤,但是经过几次饭局又胖回去,之后再开始减肥,现在128斤,才减了18斤,离我的目标110斤还差18斤,最终目标90斤还差38斤。


1楼2015-07-21 19:10回复

    这是从5月19日到今天的体重变化表。


    5楼2015-07-21 19:11
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      2026-03-17 15:24:49
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      希望能够在今年内下百,每天报三餐和运动量。大家监督!一定要管住嘴、一定要管住嘴、一定要管住嘴,我要回到我最瘦的时候42.8kg。


      6楼2015-07-21 19:13
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        今天早上裸称64kg
        早餐:一杯盐水+两个全麦馒头
        午餐:一碗绿豆沙+两条肠仔+几块黑木耳
        晚餐:几口自磨豆浆,就只有几口


        7楼2015-07-21 19:16
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          听说牛蒡茶能够减肥,现在正在喝。


          8楼2015-07-21 19:59
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            30分钟郑多燕的小红帽完毕,洗澡去。


            10楼2015-07-21 20:57
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              今天来报一下体重。我一般都是早上裸称的,称的就是7.21的成果。
              7.21 体重63.7kg,比昨天减了0.3kg
              7.22 早餐:一小杯自磨豆浆+两个全麦馒头
              早上时间太赶,就不拍照了


              12楼2015-07-22 08:55
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                7.22 午餐:

                一整碗的自榨红枣汁,还放了一只鸡蛋下去。不过红枣汁我只吃了半碗,鸡蛋全吃了。

                还吃了两条火腿肠和一个桃子。


                13楼2015-07-22 13:01
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                  2026-03-17 15:18:49
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                  7.22 晚餐
                  把午餐吃剩的那半碗红枣汁吃完了,就不上图了。


                  14楼2015-07-22 19:09
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                    30分钟郑多燕的小红帽完毕,怎么感觉今天做得比昨天还辛苦


                    15楼2015-07-22 21:04
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                      今天来报一下体重 ,7.22 早上裸称63.5kg,比昨天轻了0.2kg。虽然轻了,但是太少了= =
                      7.23 早餐
                      半碗麦片,虽然是半碗,但是感觉碗有点大= =


                      16楼2015-07-23 08:45
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                        7.23 午餐:

                        一大杯自榨红枣汁

                        两条火腿肠和少许木耳,另外还吃了一颗纤体梅。


                        17楼2015-07-23 12:53
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                          中午加餐,龙眼


                          18楼2015-07-23 13:22
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                            30分钟郑多燕的小红帽完毕,感觉晚上越吃得多跳小红帽越辛苦。


                            20楼2015-07-23 20:49
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                              2026-03-17 15:12:49
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                              今天来报一下体重 ,7.23 早上裸称63.2kg,比昨天轻了0.3kg。
                              7.24早餐
                              一碗麦片


                              21楼2015-07-24 09:35
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