天啊，晚上喂小侄子吃饭时，差点去吃啊，，，吃了口就去吐掉了
不饿就是心理，加油
明天怎么办呢。。。估计只喝水是坚持不了
还是自己想吃什么水果吃点
只吃一样水�

心理一直感觉恶心不知道怎么回事

顶嗓子，但对胃口好像没多大影�

早上高兴死了，
差不多快116了，因为前天暴食，所以第一天体重下的快点
不过还好
希望克服暴食了

近几个月总是到现在117这个坎就会暴掉

加油加油，，，这次是个好的开始，

以后就在这自言自语�

今天早上称，还是120 郁闷！！
今天晚上吃了半碗米饭，和凉拌黄瓜 （本来米饭不准备吃得，实在是胃痛得受不了了）

宝宝
怎么饮食的啊
是不是要改变一下还是怎么回事

今天早上116
早上有吃虾，西瓜
21天实施不了，就计划这周不吃主食
可今天中午，实在是躲不过
看情况吧，少�

大半个橙子 两块香瓜
半碗炒饼，（边说话吃水果边吃感觉没吃一样）

现在超想吃，完了，又开始了
想想要不要吃点东西
怕明天会�

5点多 
一碗炒饼+苹果香瓜共1个+煮豌豆有半盘（一碟吧） 
拌着辣酱吃的好油的吃了好多，我超爱吃辣的 这热量最高（坚果的） 

不管了，吃就吃了，算满足一下吧，吃完了一称，天啊又120了 

不是太撑，算正常吧，今天不减 
明天加油 

一会出去不停的走路。消耗掉

现正喝刚泡的普洱，喝上2升冲淡了在出去 

为了明天不暴吧，调整，加�

早上没称,不知道多重,怕失望!
今天中午吃了麻辣汤,全是蔬菜,就吃掉3元,(省啊)
晚上有人请吃火锅!额...还好吃的也是蔬菜
今天逛了差不多6个小时的马路,现在,我的两条腿给我脸色看了,一个字"酸" 
 PS不过,应该蛮减肥的�

回来了 晚上还有一个粽子忘写，呵呵
刚运动回来
快走+运动器材 2个半小时
心理安慰�

加油啊，宝宝
能不称就别称了
称体重很影响心情的
自己控制少吃，坚持就行了。加油哦
我今天也吃好�

刚称了称118，还好了，没重多少，今天满足，明天加油
偶尔暴次有助于下次更好的减吧，
这次我一定能行的
坚信

人瘦点了好像更有信心了
现在信心使足。。。加�