大半个橙子 两块香瓜
半碗炒饼，（边说话吃水果边吃感觉没吃一样）

现在超想吃，完了，又开始了
想想要不要吃点东西
怕明天会�

5点多 
一碗炒饼+苹果香瓜共1个+煮豌豆有半盘（一碟吧） 
拌着辣酱吃的好油的吃了好多，我超爱吃辣的 这热量最高（坚果的） 

不管了，吃就吃了，算满足一下吧，吃完了一称，天啊又120了 

不是太撑，算正常吧，今天不减 
明天加油 

一会出去不停的走路。消耗掉

回来了 晚上还有一个粽子忘写，呵呵
刚运动回来
快走+运动器材 2个半小时
心理安慰�

加油啊，宝宝
能不称就别称了
称体重很影响心情的
自己控制少吃，坚持就行了。加油哦
我今天也吃好�

刚称了称118，还好了，没重多少，今天满足，明天加油
偶尔暴次有助于下次更好的减吧，
这次我一定能行的
坚信

人瘦点了好像更有信心了
现在信心使足。。。加�

一点饿了好像。嗓子又开始暏得慌
想想今天吃什么。昨天满足了
今天清肠或黄瓜，水果之类的吧，总之少吃�

宝宝心情不错啊，哈哈
保持保持，体重轻点就是高兴呢

可惜啊我昨天吃多了，今天长了2斤

跟你一样了呢，吼吼，加油啊

早：粽子2个（中个）+橙子半个+炒菜（茄子，豆角）一整盘 
（本来已经把粥偷倒掉了，却没人时超想吃，就吃了老多。鄙视自己啊在也不这样了，要正常，心理心理） 
今天就这些了。�

昨天吃多了。今天重2斤，118了， 
呵呵 

昨天不是计划清肠或只黄瓜，水果么 
看来真是坚持不住，，，， 

真没毅力，人家行我怎么就不行呢 

我在想啊，，这几天是不是在调整暴食心态啊，，， 
希望坚持调整几天就没有暴的欲望 
 等到那会，看看自己能不能坚持断食 水果坚持两天也算 
现在毅力越不越不行了，以前有过3天没吃 （后来狂暴了，哈哈，不过也坚持过类）

完蛋了，现在特想吃 粽子跟馒头干，看来是不行了
吃西瓜去吧，吃撑，让我在�

NND ，坚决把自己的心理斗争下去
什么也不吃了，本来昨天就吃多了
今天早上还吃了不少，现在又想吃


要这样

我还能减下去么，，，鄙视自己

倒要看看这次还暴不暴食了，，

以前的痛苦忘记了么


还这样~~~~~~~~~~

我相信。我能行，，一定

想暴时我就自言自语

我要好好在这呆着，我要QQ 聊天
转移注意力

都是在这憋的烦死

快让我上班吧，充实自己，暴食就会好的


祈祷啊这个月就知道结果了，
祈祷

刚吃了片善存。加�