为灾区祈福

为自己加油

我们 一起努�

我163，130斤，昨天去买了个体重称，正式开始减肥，我的目标是到6月1号以前减10斤。我不打算太控制饮食，原来零食吃太多了，我先从停零食开始，正餐适当一点，吃个半饱就可以，半晌再喝点开水。我怕一下子控制的太厉害，又抵制不了美食的诱惑。不知道这样有没有用啊？

看看这个啊，很不错的哦。内服和外用的哦

回131 楼

有用的 ~初期减得还是会比较理想~

姐姐我来了…嘿嘿中午继续一碗青菜蛋汤…小蕊吃了小饭碗里一碗半就好饱…胃小了

嗯~
胃变小了食量就减少了 对减肥很好呢

偶今天断食第一天，也写了一个帖子，一起加油哦�

好的 一起加油~~

地震 心情很沉�

姐姐还在吗?有去献血么?要注意身体丫
小蕊

我的经验,是胃变小了, 食欲没有变小..这个比较可怕..

咨询一下楼主同学, MC以后就只吃红枣片吗? 有没有什么不舒服的感觉?

小蕊觉得经过这几天也可以说我一个多月来的减肥…不仅仅是我的体重下降了…而且我的生活方式也更健康了…对食物的欲望没有那么强烈了…就像今天,天一热我就什么都不想吃…不是刻意减肥,而是真的没食欲…喝汤就满足了�

控制自己是减肥最好的路径…每天运动不吃零食晚饭不吃主食…我已经养成了这些好习惯…想慢慢的减了,激进的方式毕竟对身体不好…慢慢的在生活中养成一种减肥的习惯…那么生活将是美好的…夏天将会等待你的美丽褪变…
小蕊

我受刺激了 买衣服买不到 周围人都瘦了
这周偶是黄金周 
楼主加油啊 �