23号起床称：５５公斤　
昨天没有前两天情况那么很好，偷吃了点点零食....我忏悔....

我是喝酸奶加不喝浓蜂蜜.在减肥中,很好用.效果明显

我试过断食减肥法，这个最好不要勉强，一般不宜超过三�

楼上的　你当时断食减的情况怎么样？

跳操跳了４０分钟　出了好多汗啊

唉,楼主是真的消失了. 今天我断食第3天, 明天猕猴桃香蕉木耳紫菜汤缓冲一下. 后天继续断. 今天晚上有和朋友去church, 出门的时候没喝水, 结果在公车上站着和朋友聊天. 口干舌噪, 最后就有点晕了. 还好到了一个大站, 有人下车, 我坐下缓了好久. 
看来食物是可以没有的, 但是水!! 一定要喝.

为了健康还是免了吧，不要节，减肥的方法有很多种！
运动，减肥产品都可以尝试嘛，当然还去了解一下，然后再做定夺�

今天2猕猴桃,一个香蕉,晚上一个柚子, 外加木耳紫菜西红柿芹菜汤和一杯35卡的酸奶.

第5天. 早上一杯蜂蜜柠檬水. 今天就这样了......

不吃东西肯定受不了.还是要健康减�

第6天 早上一杯蜂蜜柠檬水.没有感觉特别饿.. 后天开始吃东西.

加油!