回复：开个贴，见证自己的蜕变。

我妈跟我老公在吃面，整个屋子都是香的

6/24动感单车一小时，普拉提一小时，40分

不感兴趣

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6/25动感单车一小时，负重深蹲50，器械30分

外出两天，没运动，乱吃喝，熬夜到两点多才睡

昨天才回家，晚上九点就上床睡了。。

我家的亲戚全都说我比去年胖了好多，唉

楼主，请假个事情，我是今天才开始跳的，但不知道从哪里开始，计划也不知道怎么安排

6/26动感单车一小时，瑜伽半小时。仰卧起坐100 卷腹120 最近事情太多了忘记了

27/6运动
十分钟甩油操+哑铃+黄垫+五组举哑铃动作

不感兴趣

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28/6
早上跑步45分钟

生气中。贱男人，有种玩一辈子的游戏。

6/27昨天休息一天，没运动

今天跑了步膝盖痛，因为没拉伸吗？

这还才是刚做完甩油操拍的，后面做操一直都在流汗。

6/28小红帽+腹肌撕裂者

不感兴趣

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盆骨核心+甩油操+小红帽+几组哑铃动作

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