【图片】跑步加器械一星期了为啥一斤也没瘦啊【健身吧】

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跑步加器械一星期了为啥一斤也没瘦啊

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每晚运动两小时，跑步15分钟热身，接着一个小时器械（主要针对背部，腰，腹部，臀部），然后还会去做点瑜伽啥的，最后再跑半小时。一个星期了体重没有变化，

吃饭还是照吃，没吃什么零食了。我想瘦啊想瘦想瘦。

有没有大神指导一下呀，

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-11 14:41回复

目测胸肌了得
　　　　　　谁的夕阳？谁的容颜？谁的儿时十几年？

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2015-03-11 14:43

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不感兴趣

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需要不吃饭吃代餐粉加训练吗？

来自iPhone客户端4楼2015-03-11 14:43

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难道应该去减肥吧去问吗

来自iPhone客户端5楼2015-03-11 14:46

你还要瘦啊？？？

来自Android客户端6楼2015-03-11 14:46

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难道应该去减肥吧去问吗

来自iPhone客户端7楼2015-03-11 14:46

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减肥不是跑步应该跑久点

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2015-03-11 14:52

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来自Android客户端9楼2015-03-11 14:57

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不感兴趣

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第二个照片是你？

IP属地:山东

10楼2015-03-11 14:59

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有氧的话四十分钟以上好一些，还有先做些力量训练再有氧习惯更佳，怕小腿变粗大概是大部分人不懂得跑完步要拉伸一下小腿肌肉

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2015-03-11 15:04

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不错

来自Android客户端15楼2015-03-11 15:05

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我觉得还好，不过想瘦的话不应该是器械多，有氧才减肥，器械是我们用的

16楼2015-03-11 15:08

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一个星期就想掉脂肪-.-想多了坚持一个月看效果吧

IP属地:重庆

来自Android客户端17楼2015-03-11 15:10

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多动慢慢来吧别那么急还有3个月才穿那么少点

IP属地:安徽

来自Android客户端18楼2015-03-11 15:12

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