【图片】跑步加器械一星期了为啥一斤也没瘦啊【健身吧】

09月08日漏签0天

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跑步加器械一星期了为啥一斤也没瘦啊

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每晚运动两小时，跑步15分钟热身，接着一个小时器械（主要针对背部，腰，腹部，臀部），然后还会去做点瑜伽啥的，最后再跑半小时。一个星期了体重没有变化，

吃饭还是照吃，没吃什么零食了。我想瘦啊想瘦想瘦。

有没有大神指导一下呀，

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-11 14:41回复

需要不吃饭吃代餐粉加训练吗？

来自iPhone客户端4楼2015-03-11 14:43

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不感兴趣

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难道应该去减肥吧去问吗

来自iPhone客户端5楼2015-03-11 14:46

难道应该去减肥吧去问吗

来自iPhone客户端7楼2015-03-11 14:46

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今天右腿小腿好涨

来自iPhone客户端53楼2015-03-12 12:00

刚才算了一下，我是三月2号开始健身，期间周五周六都没有健身，都是晚上8点到10点。主要针对腹部、背部，和全身减脂，到现在一共运动了10天。10天的时间。下面放一张图，作为对比，橙色衣服是一星期前，白色衣服是现在。一星期的时间有这么大效果我也是拼了命（自我感觉哈）鼓励一下自己！另外，我还是想让体重减下去。上帝保佑我