加油

戒烟，认识很重要！要明白吸烟不是享受、吸烟不是乐趣！吸烟只是尼古丁上瘾！焦油致癌致肺变黑！烟瘾来时只得:忍！转移注意力、多喝水！享受无烟生活。坚持，戒烟十年，一口还原。尼毒唤醒意识强，所以，牢记:坚决不吸下一口烟，戒一支，戒一口。戒烟三心：决心、信心、恒心。所有复吸的都是借口，戒烟是好的改变。真知灼见，句句肺腑。。烟酒双戒第80天路过。

第13天。又是个值班，或者可能熬夜的日子，但我目前深刻认识到，抽烟并不能提神，而且越抽越头晕，所以，因为要熬夜而不得不抽烟也只是个借口罢了，想想我那么多女同事不也是一夜一夜的熬过来了吗！

加油，鼓励！
今后的目标，有自然的地方，就有好运。

既然己做出决定，那就坚持下去。

醒悟还算早，早戒早受益。放松心态，一定成功！

健康虽然不是一切；失去它意味着失去一切！拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康代表失去一切。
这正是：
穷人失去健康，等于雪上加霜。
富人失去健康，等于一辈子白忙。
人若没了健康，一切全都泡汤。

第15天。不知不觉两周已过。

第16天。偶尔还是有点咳嗽，但不难受，今天我又拒绝了院长大人的烟…

无烟持戒672天，桂林戒友菜园子舍得告诫兄弟姐妹们。春节期间一定要远离烟毒，多来戒烟吧吸收正能量。看见吸烟的人们，多多开导戒烟！让我们团结起来，将戒烟进行到底！呵呵呵呵祝无烟快乐，身体健康啊！

内容写的非常，认真的看了一遍。
戒烟我们一起努力！

第17天。昨晚值班小小的熬了下夜，今早起来感觉天气不错，望着路上熙熙攘攘的人们，貌似感到过年的味道即将来临。昨晚跟同事开玩笑说，抽烟让我全身上下都是炎，从上到下依次是鼻炎，咽喉炎，喘息性支气管炎，胃炎，肠炎，痔疮，逗的同事哈哈大笑说我真幽默。其实我很清楚，这些病虽然都不算严重，但确实都和抽烟有关系，或者因为抽烟而复发加重。同事还说，他老公也是烟鬼，而且常常咳嗽，尤其打牌的时候抽烟特厉害，还好我不打牌。

加油！

第19天。又是一个值班的夜。

第20天。快过年了，挺喜庆的，孩子一天天长大，咿咿呀呀学着嚷嚷，能给她一个无烟的成长环境，真心感到自豪。