第24天。领导给我一支烟，拒绝之

今天第31天，和老婆发生激烈冲突，郁闷，但还是一只未抽。今天脾胃专家也说抽烟对胃影响很大。

掐指一算今天52天啦，一只未抽。已经基本喜欢没有烟的日子，不过马上要过年啦，很多饭局很多亲朋都会见面，一定要抵挡住诱惑，我觉得少喝酒🍶对于戒烟好处也很大。昨晚喝了一两伏特加，胃不舒服。

过年前夕我因为奶奶生病又开始吸烟了，年后竟然自己买烟，今天我又找到了《这书能让你戒烟》，我坚持听下去。

昨天早上抽了三只烟，然后出去骑车，一边骑车一边听书，骑了一天也就听了一天，勉勉强强听完一遍。今天第一天，一只未抽，准备睡觉。书里有很多经典名言，我以后慢慢抄下来，勉励自己。

第二天，我向一位烟民同事宣布:我又戒烟了。

第三天，和一位戒烟7年的高中同学聊了一整晚关于戒烟，他也是从宝书过来的，真心佩服。

第四天，给女儿过五岁生日，能给她一个无烟的成长环境真好。

第五天，带爸妈出去春游，再等几年他们就真老了。

第七天，昨晚听着宝书睡着了，忘了打卡，感觉这几天精神更好了，以前抽烟后容易犯困。

第八天，今天出去逛了一圈，河边的油菜花都谢了。

第十天，昨晚带孩子睡觉忘了打卡，今天带孩子春游，给她一个无烟的环境真好。

戒

第十一天，上班，下班，带孩子，看电影，就这么简单

对了，昨晚去外地会摩友，一桌人有好几个抽烟的，大家都是第一次见面，然后递烟给我，我说谢谢我没抽烟，感觉当时有点自豪，以后要经常这样说了