今天是农历正月月十五日元宵节，阳历2018年3月2日。本想像往常一样没了烟就去买一包，但是我犹豫了，断断续续的戒烟行动不知不觉变得了无踪影，我最近抽烟又厉害起来了，包括过年，同学会和最近遇到的烦恼事，都试图用烟来消遣。于是，我的第五次戒烟开始了！！！！

戒烟！

今天是3月11日，戒烟第9天，虽然喝高了，但还是一只不抽，其实身边没人鼓捣你抽！

今天是2018.09.20我开始了第六次戒烟，最近抽烟厉害，居然一天一包多，嗓子，鼻子，胃和心脏都不好受，想着女儿面对自己说“爸爸别再抽烟了”，真的感觉愧对于他们，平时上班熬夜已经够伤身体了，何必再加一项百害而无一益。今天我去做了个全面体检，结果还没回来，今天一只没抽。我想我应该每次天打卡，终身持戒，当想抽的时候就来读两篇圣经。

今天是第四天，没感觉哪里不舒服，只是改变一下是不是就要来一支的习惯而已，熬夜，醉酒，和遇到烦心事是最容易抽烟的时候，其次是无聊和上网的时候。我要多读读圣经，随时鞭策自己。

第6天，没有烟味的缭绕真舒服。

今天是2018.11.29我的36岁生日，开始新一轮戒烟，间断吸烟12年，戒烟失败多次，但我还是不放弃。

掐指一算这已经是第七次戒烟了。

加油

今天一只没抽，算是开了个好头，有点轻微咳嗽，轻微咽部不适，没什么事就早点睡吧。我应该好好总结一下之前多次失败的原因，避免重蹈覆辙。我觉得最大的原因就是精神上松懈了，没有天天来打卡

今天刷完牙后仔细观摩了一下自己的牙齿，还是有点泛黄。

几天是第二天，单位聚餐，我拒绝了老主任的烟。

第三天，早上起来咽喉有点干，但晚上没怎么咳嗽，昨晚把父亲就给我的烟扔了

第4天，这几天没觉得哪里难受，反而咽部不舒服要好些了，晚上睡觉也没怎么因为咽喉干燥而咳嗽了。

晚上和老婆去吃烤鱼，听见旁边桌上有啪啪的打火机声音，我略有点自豪，4天没抽烟了，呵呵😊继续努力。