2014年4月，我可爱的女儿诞生了，同时我的痔疮又翻了，后来发现痔疮居然和抽烟有关系，于是决定戒烟，逢人便说，我痔疮翻了，不能抽了。好景不长，后来因为孩子的事情和老婆产生了矛盾，百感交集，来两只烟解闷，殊不知又开始死灰复燃了，这是第二次戒烟失败。

所以，话以到此，总结一下当初吸烟的理由和后果:一开始吸烟来提神看书，结果是无论怎么吸烟都没能提神，包括洗脸，咖啡，活动，听歌，那些古板呆滞杂乱无章的医学书籍，一打开就范瞌睡。但是后面几种方法和吸烟的根本区别是，虽然没有好处，但是也没有明显的坏处，吸烟则不同了，不但没有好处，反而有很大的坏处。

吸烟为了解愁，但结果是像一个人喝闷酒一样，抽到断水水更流，借酒浇愁愁更愁！

吸烟为了扩大自己的交往圈子。可这八年多来，我的生活圈子仍然很窄，况且，玩得好的朋友都不是因为抽烟才玩得好的，也没有因为抽烟而跟领导的关系走的很近。

其他，我还真找不出吸烟的理由了，但是以上三点理由其实都是毫无意义的，现在吸烟已成了一种习惯，而这种习惯是我目前最大的缺点。

朋友 在网上搜搜 这书能让你永久戒烟 或者买一本实体书 关键这本书最后还有戒酒的章节
把书看懂戒烟不难 不明白为什么吸烟的话 戒烟真的是 无明入无明 黑暗一片呀
最后这个吧里很多人 都用书里的思想 简单 轻松地把烟戒掉了 成功率非常高 加油

再来数落一下吸烟的缺点吧，首先是对身体的伤害，其实很多病都和吸烟有关系我就不一一举例了。我目前拥有的是慢性咽喉炎和可能的喘息性支气管炎，如果再往下走就是肺气肿，肺心病，甚至…还有我的胃也不太好，有时候抽了烟就感觉胃疼，虽然也不太难受，但毕竟也不好受，还有就是多年的痔疮，常常复发，还有就是本想通过抽烟来提神的，但抽过两支后反而感到晕乎乎的，特别不爽。

再说说其他的危害吧，抽烟危害周围的人抽二手烟，尤其是自己的家人和小孩，感觉真的对不住他们。其实我的家庭环境很好，天天生活在一起的家人，爸爸，哥哥都不抽烟，家里就我一个人抽烟，现在家里都不好意思抽了，但偶尔会偷着抽，觉得很没志气。

心态决定人生
一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，也无法改变自己的过去，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人戒烟成功与否，他的心态很重要。

吸烟的人口气很差，牙齿泛黄，有时和老婆亲热的时候，总感觉对不住她，满嘴的烟臭何来的浪漫，何来的美感？

吸烟的人常常没有节操，有时候烟瘾来了会忍不住问人家要烟抽，真是丢人！而且，吸烟的人常常乱丢垃圾，养成极坏的卫生习惯不说也增加了火灾的危险！

不知不觉从下午两点到现在一直都没再抽烟，如果是以往值班的时候，到现在至少五支了。我下午清抽屉的时候顺便丢了一支剩下烟，现在兜里还有一包软云，到底该怎么处置这个可恶的家伙呢？扔了？还是送人？

从不质疑戒烟的决定！

昨天还好，值班几乎睡了个整觉。晚上嗓子不舒服，咳嗽了几声，这也是拜以前的香烟所赐。不过从昨天下午到我现在都没抽烟，感觉今早醒来没有了以往那种怪怪的口气，我想我开始想真正的健康迈步。今天，戒烟第二天，从早上扔掉一整包软云和打火机开始，要知道即使把买烟的钱拿来扔掉，都比抽进肺里好！然后，拒绝一切来烟并向他们宣布，我戒烟了！！

然后就是坚决不买烟，买烟剁手！如果实在有点想买烟就走进店里买点其他吃的好了。