不过今天继续BM，很痛苦啊 
我后几天也是要严格点了，拖拖拉拉的很烦，我真是懒得运动，也没那么想吃东西 
VE这三天喝豆奶有效果吗？ 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-11-17 22:18 　 回复此发言 
 
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今天体重114。比其他有效吧。都是喝进去的。也不用担心BM问题。有2J肉是前几天暴上去的。喝了一天那2J就下来了。大概这3天减了2J吧。昨天都还没掉。今天早上掉的这2J。但是我觉得这2J减得很不稳定的感觉。总感觉稍微一吃东西就会上去。今天很想吃点辣的东西呢。又不敢吃。哎。拖拖拉拉是很烦。一暴又要重新减暴上去那几斤了。

其实觉得开始基数大反而好减，越到后面就越难了 
可能是容易满足了吧，没有那种强烈想瘦的想法了 
觉得我要要像她那么吃，肯定会长胖的，毕竟我从一 开始主要是靠节食的，她的运动量可真大，怎么会有那么多时间运动呢，我每天光上课都要到下午6点才放学，晚上还要上自习，所以说每个人都有适合自己的方法 
觉得莹莹比较适合她的方法 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-11-17 22:28 　 回复此发言 
 
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我也觉得开始基数大很好减。而且当时代谢应该还是挺高的。开始减的时候我就一天2J的掉。。我也是开始就从节食开始的。现在稍微吃一点就不会瘦。搞不好还会胖。很想运动运动可是不知道运动什么好。也没人可以陪着我。我们寝室倒都是知道我在减肥。不会打击我什么的。毕竟也是看我从170减下来的。~~经常鼓励我。有时候我暴食了。然后心情就变很不好。都会安慰我。呵呵。寝室的人说我称就是我的心情表。掉了一点就很高兴。要是张了心情就很不爽。。

VE VY 谢谢你 
 
 
 作者： 211.137.69.* 2008-11-17 22:59 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
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嘿嘿。不谢。一起努力吧。不能放弃自己~~

5336 回复：回复:从160斤到134斤,如今毅力减弱,JMS,欣欣不到110绝对不停 
 当时我写了一个食谱 基本一西红柿为主 很单调所以很痛苦 
因为是艺术学校 身边都是瘦瘦的美女 有没人陪我 
哎 ··· 
重要的是因为很喜欢运动所以腿很粗· 
而且全是肌肉 
所以我现在都不敢运动了 哭 
哎 大家帮帮我啊 
看着我们学校的美女们穿着小靴子 短裙 那个羡慕啊·· 
~~~~（>_<)~~~~ 哭 
 
 
 作者： 减肥的西西 2008-11-17 23:19 　 回复此发言 
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其实不用一直吃西红柿的。黄瓜这些也可以丫。尽量热量低就OK啦。换着换着吃不容易烦。
早晚我们也可以穿上那些漂亮的YY的。~~一起加油。

姐妹们，我今天早上做梦好多女生在穿各种各样的婚纱，我确怎么都穿不进。我165CM，72KG.我简直要崩溃了，怎么压力这么大啊。减肥没有毅力。唉…�

哈。发现我翻页了。
来的真是时候啊。~~~~~

忽然很想家，�

我也很想减肥阿！
我163cm 体重有130了 555555 麻烦各位有经验的MM 给我一些好的减肥方法把�

欣欣。我也好想家。想回家吃好的。每天都在算离放假还多久。。�

突然发现不是我翻的页。崩溃。�

继续BM
室友妈妈带了很多自己做的东西，好好吃啊
心情很好的说~

晒今天哒： 
早上：玉米粥2碗＋炖黄花鱼＋炒鸡蛋＋芹菜炒土豆 
中午：地瓜丸子20个＋拌芹菜花生胡萝卜＋猪皮冻 
晚上：苹果2个 

健身房：私教课70分钟＋跑步机15分钟＋空中漫步机15分钟＋动感单车1小时 

今天去健身房锻炼的好开心，好久没有这种感觉了！从我教练去北京之后，我一个多月没去健身，长胖了不少。他回来后，也是天天督促我去，我都是硬着头皮去的。不爱运动啊！今天的感觉太好了，出了一身汗，上完一小时私教课，应该说是70分钟，教练给我多加了时间，然后半个小时跑步机，最后一小时单车。其实是这个单车上的我心情超级好！是个新来的教练，放的那些歌超好听!而且还是些老歌，听着好有感觉，什么“莫明我就喜欢你”都出来了。还有“一把火”。还有“是不是在这样的夜晚你才会这样的想起我”后面伴随着迪吧的曲子那种的，心情真不错！ 
以前一直觉得运动是痛苦的！只有在上我教练的单车课时才觉得不累，好开心的。那些音乐好，而且教练也边喊边唱的，很有激情的。但我教练脚骨折了现在上不了。别的教练一个个都跟死蝎子似的，我都不爱上，上他们的课好无聊枯燥的。今天这个新来的教练大家都说好啊，我第一次上，果然不错。跟我教练属于一个类型的，阳光动感，激情四射的！以后就上他的课了。上了心情就好啊！累是累，这叫痛并快乐着吧！

可是身上的肉都好松。。特别是手膀子上的肉。你们那都零下5度了。我们这还可以穿短袖。我还没真正玩过雪呢。你们那快下雪了吧。还是已经下了。 
 
 
 作者： VE_VI 2008-11-18 11:33 　 回复此发言 

运动的话能让肉肉变紧实点的！其实有时运动真的能给人带来快乐的！向我今天就是！
我们这今天就下了好大一场雪啊，这么早就下雪了，而且好冷，真不适应呢！9月末还穿短袖，现在就下雪了，哈哈，不过看着窗外的雪就心情很好呢！
你是在南方吧，一年四季都是夏天吧，也很好啊！不然冬天太冷了！

5341 5342 这两层楼都是我回复给欣欣的，我的老天，怎么全给我删了啊！疯了吗？要命了。我告诉欣欣喝什么对付BM的，又怎么了？以为我打广告吗？简直过份！

明天体能测试测体重
因为这几天的持续BM，刚刚穿着外套，毛衣，围巾什么的，体重远远超过140了，郁闷
唉，本来很期待称体重的
继续酝酿回家的事情，可能一冲动就回家了