欣欣照片传好了，放在我空间默认相册里，在最后面，你进去看看吧，就是百度空间�

恩，我也是觉得吃牛奶麦片，和黑芝麻糊之类的比较有满足感！苹果有时真的是越吃越饿，越想吃点别的东西！
我要出去买菜做饭了，下午去健身，真是不想去，逼着自己去吧！这么冷的天，晚上大概也不能出滩卖货了，晚上看看再说吧！

昨天很满足的吃了一天。。食谱就不报了。。很恐怖。。
还好今天体重没变。。�

体重没变很幸福啊，是不是顺利BB了啊，我一吃多长肉速度超级快呢

昨天吃之前和吃之后都喝N多的普洱。。
体重是差不多一周没变了。�

星期一要VB笔试。学校自己的考试。很是烦�

一直卡在118那。那天都116了。结果还是和平时一样吃。又给我回118.。哎。烦死。什么什么啊。不要是平台。受不了�

一直想问问清肠了第2天吃东西会不会吸收很好啊。
今天才清肠。早上喝了包豆奶。感觉昨天吃的东西能量够我用一周了�

想用全流质减肥了。疯了。想快点瘦下去。。不能吃土豆了。。。虽然热量是少。可是瘦不下去。。吃土豆的时候每天的热量就差不多400卡到500卡的样子。还是不瘦。�

今天都11月8号了。我要加油。。�

1．全流质减肥法 

这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 
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准备用麦片代替鸡汤。~这个不限量。。每天喝个10盒脱脂。。热量不是1500卡了么。难道流质的热量不容易吸收么。

减肥医师推荐好的方法给你: 

有效的药物+合理的饮食+适当的运动+愉快的心情+良好的睡眠=完美的瘦身方�

我不吃药的�

今天气温降下来了。
开着门吹着风还有冷。不过估计过几天气温就回升了。短袖是势必要穿到12月的。
早上起很早说是起来看书。现在都还没看进去。
星期一还考试 。
怎么觉得烦心的事这么多�

又虚度过去一天。
时间说是过得很慢好像又过得很快。
好想快点放假。那时候瘦了么。
自己对自己都没什么信心了�