欣欣，我看到女女的新计划了。她现在用来保持身材的食谱。感觉真的挺不错的！发过来你看一下吧�

女女想好了,一周有2天,这2天,每天选一样自己很想吃的东西,然后水果辅餐. 
另外3天是像21天三阶段的吃法 

周六,周日,就吃粥度日 

这样觉得没有为难自己,又有控制到 

莹莹,现在多少了?好像遇见一个不错的教练,应该会有很大帮助呢 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-6-4 22:22 　 回复此发言

我又跑这里来了`~
我拽着莹莹的衣服角跟来了`~~

MC第二天`~~ 
今天肚子不疼了`~~ 
昨晚洗了很热的热水澡. 
睡的也很好`~~ 
嘿嘿`~~ 
今天买了5袋低脂酸奶`` 
早上喝了2袋`` 
胃热`~~ 
刚才被莹莹很疼爱的训了一顿`` 
所以`` 
打算中午不喝了`~~ 
嘿嘿``~ 
回去吃个水果`~~

看女女真的是下功夫了，为了保持身材还是吃很少的。这样一定不会反弹的！我想瘦到125时也向她这样吃。女女一直是我的榜样呢！其实现在向她这样吃也不错。觉得这种食谱吃的话也会继续瘦的吧！
要是我的话呢，
周一：早上水果，中午正常吃饭，青菜配少量主食，晚上水果
周二：早上吃一餐营养美味的早餐，中午，晚上都吃水果
周三：早上中午正常吃饭，晚上水果
周四：清肠日，全天水果，或是喝牛奶酸奶
周五：早上中午正常吃饭，晚上水果
周六：早上中午喝粥，晚上水果
周日:早上中午喝粥，晚上水果

跟女女的差不多吧！觉得这样子坚持一周搞不好还会瘦二斤的。想过几天到第三阶段了，想试一周看看效果怎么样！

我又跑这里来了`~ 
我拽着莹莹的衣服角跟来了`~~ 
 
 
 作者： 刷新自己菲菲 2008-6-5 10:27 　 回复此发言 
 
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小菲菲啊，你咋这么可爱呢！还拽着我的衣服角跟来了，哈哈，笑死我了！

MC第二天`~~ 
今天肚子不疼了`~~ 
昨晚洗了很热的热水澡. 
睡的也很好`~~ 
嘿嘿`~~ 
今天买了5袋低脂酸奶`` 
早上喝了2袋`` 
胃热`~~ 
刚才被莹莹很疼爱的训了一顿`` 
所以`` 
打算中午不喝了`~~ 
嘿嘿``~ 
回去吃个水果`~~ 
 
 
 作者： 刷新自己菲菲 2008-6-5 10:30 　 回复此发言 

菲菲你可真够倔的，跟你讲了多少次，MC要注意身体，减肥也不差这两天啊！适当吃点吧哈。哪怕吃点蔬菜汤也行啊，不放油的，吃点青菜水果吧！别把身体搞坏了，下次MC就不正常了！

我在收藏夹放了贴吧的好几个帖子`~~

菲菲你可真够倔的，跟你讲了多少次，MC要注意身体，减肥也不差这两天啊！适当吃点吧哈。哪怕吃点蔬菜汤也行啊，不放油的，吃点青菜水果吧！别把身体搞坏了，下次MC就不正常了！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-5 10:33 　 回复此发言 
 
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恩恩`
我知道啦`~
会的`!!

哈哈``
今天心情真好`~
欣欣呀``
第一次在你家发言哟`~~
给点奖励吧?`!!?
嘻嘻~~~

555...莹莹没说去谁家`!!
我该去哪找`??

555...莹莹没说去谁家`!! 
我该去哪找`?? 
 
 
 作者： 刷新自己菲菲 2008-6-5 10:41 　 回复此发言 
 
我哪也没去啊。刚才在跟教练发短信呢�

莹莹来了啊～～嘿嘿，决定要请他当私教了？
好幸福啊～可以跟着喜欢的人锻炼�

我刚才出去买充值卡，路过药店还是忍不住进去称了，嘿嘿，122了～

燕子，是啊，在我瘦不下去的时候，有个人说他能达我实现我的梦想，我是真的很心动啊，好像已经看到了希望。所以想相信他一次啊！到时跟他一对一的训练一定更有感觉吧！西西，想到就开心呢！那时他只是我一个人的教练啊，不是大家的了。帮我想想，一会他给我回复信息时，再有没有什么问题要问问他的啊？想不到了呢！

那你就真的是122了吧，很好了已经。我好像从没在药房称过体重呢，不买药也可以进去称么？我家门口就有药房，等我也称称去！