美女 你现在多少斤了 我是从150斤减到134斤的 我想再减到110 
 
 
 作者： shanilinda 2008-6-3 22:29 　 回复此发言 

呵呵,我是从160减到130了,这段时间天天忙着准备考试,吃的昏天暗地的,长了不少,都不好意思称了
不过现在心态还不错,欣欣也是不到110不停止哈
你都怎么减的呢

我也觉得。支持你。减肥主要是要有毅力。 在好吃的都忍住。别吃。 

其实肥胖吧。一般都是因为爱吃。 越好吃的越容易让你发胖。 
 
 
 作者： 5951255 2008-6-3 22:30 　 回复此发言 

是啊,我爱吃的东西都是热量超级高的
其实最重要的是什么都不要吃多吧,尝尝味道就好
我想我们最重要的是培养好的饮食习惯吧
西西 你是什么情况啊?

美女你好 你和我身高差不多 我现在也134左右 我们一起减肥吧 做个伴 瘦下来觉得是美女 
 
 
 作者： shanilinda 2008-6-3 22:24 　 回复此发言 


是啊,个子高挑再打扮下就是个大美女啊
我们一起加油哈

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个抹茶肉松面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份清炒空心菜。一份蛋黄肉糜。 
晚：一个苹果。60克山楂。 

做了一堆理科题。背了一堆哲学原理。我要睡觉！！！ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-6-3 22:14 　 回复此发言 

呵呵
我中午睡了下,现在精神很好呢，等会就睡觉
怎么是60克山查呢?小包装?西西

哎。我也是呀。 我更可怜吧。我身高只有1米54左右吧。体重104。 
看起很矮很胖。 腰上的肉特别多。 腿也粗。 觉得很丑 穿什么都不好看。这次放假。 我想在10天瘦 5到10斤。 大家帮我出出注意。 有可能瘦下来吗？ 谢谢了~~~~~~~~~~~~~~ 
 
 
 作者： 5951255 2008-6-3 21:58 　 回复此发言 

不好意思,才看到呢
可能瘦下来,我觉得快速减的话控制饮食比较重要,要不你用鸡蛋黄瓜吧

刚才一直在网上看美女照片～ 
看到一个“冷性感”系列的，就是说明星如何用看似随意平凡的衣服打扮出慵懒性感的调调～ 
那些被拿来当典范的明星无一例外都有一个特点：纤瘦！！ 
体型纤瘦的人穿上随意的衣服，看上去就是飘逸就是舒服，可看看我自己，哎，粗腿粗胳膊，要是真那样穿肯定跟大妈似的…… 
所以……我要瘦！我一定要很瘦很瘦！！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-3 21:18 　 回复此发言 

恩啊,我要变的很瘦才行,不想和胖子有一点关系呢
不过我虽然急切要瘦,但愿意给自己足够的时间了,不到满意的程度都不会怎么吃晚饭了

可是，现在我还140呢！离125还很遥远的感觉。不知道21天结束了能到多少！110离我更是一个天文数字，觉得是在做梦一样。靠我自己真的可以瘦到吗？教练今天都看出来我对自己没什么信心了呢！因为反复减肥打击的吧！真的觉得累了，倦了。请私教的话，一个月1150，如果能瘦十斤也值得了，我是想如果真的请他三个月，花三千多块钱，能瘦到110J，那怎么想也划算了！我那会还跟我妈讲，如果花一万块钱让我瘦下来我都愿意！！关键这个钱该花在哪，减肥院不敢啊！所以私教让我有点心动。我这个人就是没毅力，总是乱吃东西，不能按计划来，说白了就是自制力太差。今天我妈也说了，如果有个人看着我，吃饭和运动，给我制订食谱和运动啊，也许我就能做到了。我所以想试一个月看看。 
欣欣的意思好像不赞成吧？！我也矛盾呢。。。要不我问问他，能保证让我一个月肯定会瘦下来十斤，我再试？ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-3 18:45 　 回复此发言 


呵呵,欣欣会一直支持你拉
刚仔细想了想,莹莹这两个 月这么努力的运动和控制饮食怎么会只瘦那么点呢?好奇怪啊,弄的人都没有信心了,我觉得减肥最重要的是信心吧,那么辛苦那么努力只要有人告诉我我一定可以瘦那我就一定会坚持下去的
恩,那个私教是不是可以保证呢瘦10斤呢?
是的话就去尝试下吧,要不会有遗憾的,然后赶紧找个好工作,钱就回来了
你先等21天第二阶段结束看如果没瘦多少的话就抓紧时间安心年按教练的安排去执行的,那样瘦的也会比较健康的

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个抹茶肉松面包。 
午：一碗紫菜汤。一碗米饭。一份清炒空心菜。一份蛋黄肉糜。 
晚：一个苹果。60克山楂。 

做了一堆理科题。背了一堆哲学原理。我要睡觉！！！ 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-6-3 22:14 　 回复此发言 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
呵呵，NANA辛苦了……
不过应该很充实吧～？
好好睡觉哦～～

哎……完了完了……
浓茶喝太多，现在心慌，不想睡觉……
明天要开始黄金周的疯狂了！我现在信心满满啊！
这一周一定要好好加油�

有信心就好,欣欣现在也很有斗志哈,不过还要准备考试,所以就不给自己太大压力,就照今天这样吃,你看好不?
我也喝了好多茶,很兴奋呢
不过今天还是没BB,期待明天,肚子有点�

啥内衣那么贵啊…… 
塑性内衣？ 
我觉得请私教比买塑形内衣要划算多了！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-3 21:52 　 回复此发言 

好象那种内衣也挺有效的,不过太贵了
主要能经常用嘛,西西,还能让身体匀称点,以后我有钱了肯定�

好象那种内衣也挺有效的,不过太贵了 
主要能经常用嘛,西西,还能让身体匀称点,以后我有钱了肯定买 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-3 23:01 　 回复此发言 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
我觉得那种塑形内衣穿着肯定挺难受的……而且夏天多热啊～！
我觉得还是运动的效果比较好而且比较长久吧！

有信心就好,欣欣现在也很有斗志哈,不过还要准备考试,所以就不给自己太大压力,就照今天这样吃,你看好不? 
我也喝了好多茶,很兴奋呢 
不过今天还是没BB,期待明天,肚子有点涨 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-3 23:00 　 回复此发言 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
欣欣吃得挺少的啊！毕竟考试不能来太疯狂了嘛～这样就挺好～！坚持几天肯定瘦！

不错的哦

嘿嘿，绿茶酸奶中……
好久没有喝这种酸奶了，好好喝啊…�