减肥吧 关注:7,905,372贴子:94,007,303

回复:【日记】150106|大基数减肥,少吃运动的健康减肥

只看楼主收藏回复

楼主我是学生高二165cm150J体重和楼楼以前差不多了,怎么办?


来自Android客户端15591楼2015-09-06 20:37
收起回复
    我刚做了12组平板支撑,40秒一组,然后12组抬腿,就是腿伸直抬到45度,40秒一组


    15592楼2015-09-06 21:01
    回复
      2026-02-05 09:10:51
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      极限挑战来啦


      来自Android客户端15593楼2015-09-06 21:03
      收起回复
        今天还做了好久没做的Piu,一个字,爽,两个字,爆爽!


        来自Android客户端15595楼2015-09-06 21:06
        回复
          早餐 一瓶牛奶 一个肉包 一个荞麦馒头 一个甜煎饼
          加餐 一瓶牛奶 一个饼干
          运动3.1公里
          楼楼 快走了一万多步只有3.1公里吗 我感觉好像不准啊


          来自Android客户端15596楼2015-09-06 23:31
          回复
            2015/09/07 签到楼



            来自Android客户端15597楼2015-09-07 05:59
            收起回复
              一瓶纯牛奶 一个茶叶蛋 一个有香肠的类似牛角包的东西 早上去食堂吃饭连豆浆都没剩下


              来自Android客户端15598楼2015-09-07 06:51
              回复
                准备吃早餐,鸡蛋面,白菜,鸡蛋,芋头,辣椒





                来自Android客户端15599楼2015-09-07 07:05
                收起回复
                  2026-02-05 09:04:51
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  【K心一笑】媳妇:“婆婆,为什么我老公出轨?”婆婆:“你先把这几个饺子吃了。”媳妇:“嗯”婆婆:“好吃吗?”媳妇:“好吃。”婆婆:“还想吃吗?”媳妇:“想。”婆婆:“再给你几个。”婆婆:“还想吃吗?”媳妇:“想。”婆婆:“现在你知道自己为什么老公出轨了吗?”媳妇:“我懂了。因为他贪得无厌,永远不知道满足吧。”婆婆:“你拉倒吧你!你瞅你胖的!穿个T恤都能穿出3D 效果来…


                  来自Android客户端15600楼2015-09-07 08:05
                  回复
                    昨天晚上老爸拉着我去试吃人家的新餐厅,我都吃撑了!可是今天起床我竟然只重了二两!!!!!今早老妈做的大盘鸡,我竟然没有吃!!!!!没有吃!!!!今早一碗白米粥,过早


                    来自Android客户端15601楼2015-09-07 10:41
                    回复
                      烦死了烦死了,


                      来自Android客户端15603楼2015-09-07 11:28
                      收起回复
                        这两天的午饭。今天大姨妈第一天。今天不出门。不运动。不针灸。



                        来自Android客户端15604楼2015-09-07 12:56
                        回复


                          来自iPhone客户端15605楼2015-09-07 15:17
                          回复
                            早餐茶叶蛋两个


                            来自iPhone客户端15606楼2015-09-07 15:18
                            回复