据说是东北特产 用玉米做的饼 它是一大张的 被折起来就变成这样了 特别喜欢吃丫 根本停不下来 明天早上可以配牛奶吃^o^

还没运动，我要去运动了～等一下饮食运动一起发

今天过午，晚上比早上重了一斤半！明天必重。。。我已经做好了准备！

晚上上了肚皮舞的课，衣服裤子都湿透了，现在准备竖腿，竖完就碎觉流汗的赶脚真好

早 粥1碗+豆腐干4块 芋泥包1大个 芝麻包1小个
中 苹果1
晚 油桃1
加餐 玉米饼2
运动 跳绳500 开合跳250 高抬腿250 拉伸10分钟 卷腹(平地卷腹20 抬腿卷腹20 低抬腿卷腹20)

加油

忘记发体重了 56.5

早餐:一个馒头（我不喜欢吃米饭）一个白煮蛋一杯蜂蜜青汁
午餐两块鸡肉两块土豆
晚餐一碗冬瓜汤还有冬瓜
下午两块西瓜
4200个开合跳，还有十来分钟的原地跑，300侧弯腰，300卷腹

我将近150斤了，目标120

还没洗澡 搓灰去啦

楼楼

我能加你扣扣吗

楼楼的高抬腿就是那样手肘碰膝盖慢着做吗，还有我和楼主情况差不多，妈妈年轻时比较胖，我是从小就胖，感觉和楼主都一样，最大的就是自卑，什么事都不敢干，体重现在73kg，这几天开始减肥，差不多一个周了，都是过午，晚上45min慢跑，然后溜达两圈，5min压腿，前几天还掉了两斤，这两天又长回来了，看了楼主的以后决定过早，早上也出去运动，食堂的菜油很多，一次也就吃半份，不知道是不是菜的原因..

2015/07/23 签到楼

我想请教一下关于减肥方面的问题。我的女儿今年19岁了，非要买减肥药减肥。身高170体重好像是165。我看咱们这个吧挺好的，支持科学减肥。能否帮我一个忙。谢谢。我的qq345838980.