发现一个问题在家自己做的吃的 怎么吃都不会胖没准还能掉秤 吃的不少啊都是米饭炒菜什么的，中午我会吃一大碗饭呢，但是只要周末出去吃饭就会长个1斤多 然后两天后恢复体重，可想而知外面的饭菜的油的多多啊！

是不是医院诊断错了，怎么可能这么巧，要不你陪着再去看看吧！

没什么精神 喝点咖啡，赞～

楼主平时都吃什么啊

楼楼月经期间怎么减肥比较好呢请求传授经验

我1米82 体重80公斤 想瘦到65公斤 可能吗？ 感觉好难

爸爸妈妈回来了 没办法过早了 只能每餐吃少点 ！！！！

一根黄瓜 原地跑75分钟 400个开合跳

早餐:一碗红豆麦仁薏米粥+白煮蛋+巴掌大的饼
午餐一条小黄鱼
两口鸡蛋炒洋葱
下午一个苹果
还没有运动，体重和昨天是一样的56.84

55.4
早 粥1碗+萝卜干(少许) 玉米饼
中 咖啡1杯+黑李子1颗 玉米饼
晚上本来打算不吃，不过回家还是吃了一些东西，实在是整个人格外疲惫，运动也没做呢，早上爬不起来，今天下雨了，下班回家一身汗味，又湿哒哒的，冲了一个冷水澡，不想动了=_=只想早点睡觉，哎 每一天都好累，虽然我是喜欢忙碌充实点，但工作量大 还要节食，特别容易饿，每天睡不够，还要早起运动，感觉力不从心阿。。烦！！

想休息了。我上学那会都不会这么累，饮食运动两不误，现在的工作每天10小时，实在是没有多余的精力。明明很累，可是有些东西放不下，哎～

做了4000个开合跳，300个侧弯腰，200卷腹

楼楼不吃主食可取吗，我感觉我好久都没有吃过主食了，早餐花卷一个，午餐芹菜，豇豆，晚餐，小米汤一碗，转了一小时呼啦圈，50个仰卧起坐发现回家因为吃饭不规律，也不爱运动了