楼楼 早上时间比较紧做什么运动比较好～

我想骄傲的说！我今天71.8了！终于下72了！哈哈哈！运动两个小时没有白费。昨天中午还复食吃了菜！代谢提高了吧可能。今天继续复食下。 六个速冻饺子。一杯奶！不配够两张图永远被吞！忽略第二张！

最近天气特热，是减肥的好季节，诸位加油。今早空可体重57.1㎏。快下57㎏了，我在57㎏一58㎏徘徊太久了，争取这次能过这个门槛。

楼主我加你好不？我建了一个减肥群，找几个人大家一起互相督促。一起分享方法。瘦成一道闪电，快结婚了，所以用的21天减肥，希望找几个人一起

早餐 一杯牛奶 十几个饺子
昨天做了hiit 今天腿走路都走不稳了 不过因为我瑜伽垫还没有到 躺在地上做的都跳过了

118

今天的体重。昨天还119.2呢

好的不的了

半碗酸奶拌梨和葡萄 一杯黑咖啡

午饭！四分之一牛筋面！

想下72

楼楼，我来了
早上：一个大桃子，一盒高钙低脂牛奶，两片加厚的全麦面包130g
中午：凉菜（有茄子，生菜，豆芽，海带丝，花生米，笋，西兰花，金针菇）总共300g
下午：一个青苹果，一瓶酸奶200g
晚上：一根大黄瓜195g
体重：50kg

刚能看今天的楼层 姨妈结束了 体重也恢复了 姨妈期没少吃 但是也会控制 昨天姨妈结束体重也恢复到了之前，现在每天中午一大碗饭菜 因为不爱面食，晚饭吃的也不少烧饼玉米 中午和晚上都吃水果，因为我离不开水果，体重保持的还不错，因为姨妈刚结束比头来姨妈重了点点，今天54.4，姨妈前54.2，大家加油哦

楼楼我160 119斤有什么减肥方法吗我还瘦了几斤感觉腿上的肉肉松了现在放假不是没事嘛就想减肥咯

哎楼楼经历过的我都有深切的体会.体重已经飙到98kg了.现在也是采用的过午不食+运动 每天为了减肥这个事男票没少催我 我俩也没少吵架 哎.胖子没活路哇