2015/07/24 签到楼

当做一件事给自己找了太多太多的理由的时候，你就该知道这件事你已经失败了

早饭，养代谢，吃了粗粮粥又喝了奶粉。 扒皮鱼一个，牛肉一块，煮生菜，煮黄瓜，鸡蛋清一个，还有水果一个。 体重72.4 昨天运动完是72.2 去唱歌喝水喝多了，变成72.5了，睡了一夜，尿尿就瘦了0.1 所以还是没代谢。 努力！争取明天下72

楼楼我下载的是一个运动软件，每天按照上面的做各种锻炼，早晨和晚上基本都来一遍，大概每天消耗的卡路里是五六百，我吃饭也是灰常少的，但是一周了体重还没反应。。。是不是我的运动量太少了或者吃的东西不太对。。。

早餐 一瓶酸奶 半个油坨

昨天晚上淘宝了一个瑜伽垫~ 期待到货

爸爸妈妈在做饺子 中午可以吃我最爱的饺子了~~~

楼楼 我想问一下 正常吃饭和复食有什么不一样？

早餐:2片太平苏打饼干。3条红薯干。一个青苹果。一瓶早餐奶。吃完查了下苏打饼干，靠。热量真高。

早上一个西红柿 一个梨 炒娃娃菜 18个葡萄

想减肥，主要是找不到方法。[PENSIVE FACE][PENSIVE FACE]

吃了两碗饺子，

中午又吃了一个蛋清，一个苹果。为了代谢，也吃中午饭。上图 第二张自己做的酸奶冻桃子。馋了吃。

楼楼能不能告诉我办法？

楼楼，我来了
早上：一根大玉米310g，一个大桃子165g，一杯无糖豆浆
上午：两颗红枣
中午：一份香菇炖鸡，六口米饭
下午：一个青苹果125g，一瓶酸奶160g
晚上：一个番茄115g
运动：晚上羽毛球
体重没有涨 明天报体重哦

上午吃了两包辣条 中午炒娃娃菜