最近玩心大都没来签到了~楼楼 好久不见

一个西红柿 一个紫薯 一个桃子 一碗海带豆芽汤

今天的签到楼呢？？？
哈哈，今天比昨天少了4两，昨天还吃了晚餐而且没做运动。。不过今天运动要加量啊

我一定要给大家一个忠告，就是在做腹肌练习的的时候一定要注意左右对称！我今天发现我的腰型两边不对称了

加油！

:今天生意太忙现在才出现，今天是6月6.农家乐接了200多个人，所以早上3点多就起来排垂钓的位子，然后收钱等等，忙到现在，早餐都没吃，便便喝尿尿都憋到现在

巨忙，从早上5点就开始准备中午22桌的农家菜

楼楼，我来了
早上：一个大桃子185g，一杯无糖豆浆，两个中等大小的鲜肉包110g
上午：两颗红枣
中午：一份蒜苔炒肉，一份麻辣藕片，三口饭
下午：一个青苹果135g
晚上：一个番茄150g
运动：晚上如果不下雨就打1小时羽毛球，下雨就跳一套piu
楼楼，我打算晚上先不增加了，打算增加一点中午的你看可以吗?就是像今天这样的，然后早运动打算回家再做，因为我每天上课，早运动晚感觉注意力不太集中，但是下午还是会运动的，这样可以吗?

中午一个鸡蛋清-.-

一碗海带豆芽汤 一个西红柿 一个桃子 一杯黑咖啡

终於上完菜，然后等他们吃好收拾好了。我能说从早上3点起来，早餐午餐都没来得及吃麼，连水都没时间喝一口！我不是减肥啊！待会吃点东西，晚上有聚会，阿姨一家，舅舅一家，我家，一起吃晚餐

原地跑一个小时 开合跳200个

楼楼我要跟。160 145J 大基数。一个月时间。我现在有晚饭节食和跳绳。想从吃上研究。怎么能少吸收脂肪。

我肯定我家的称坏了，脱衣服比穿衣服还重了1斤

楼楼 你太励志了，向你学习