世界上那么多好吃的，是永远吃不完的，干嘛要在自己减肥的时候为了一时的满足去挑战自己对体重的心理承受了，你说，吃了你都会怎样，都是说完了，我今天吃多了，然后各种后悔懊恼，折磨自己么你

只要少吃多动没有不瘦的，你不瘦说明你吃的还是多了，要么就是运动太少了，一旦不瘦你就要找找自己的原因，而不是原地等着体重自己去变化

早餐 荷包蛋面 一瓶牛奶
午餐 西红柿炒蛋 米饭
楼楼 暑假我改成过午了哦 晚餐吃果蔬 然后每天跳绳瑜伽

宅在家的好处就是 吃不到零食哈哈 只要自己不储备

早餐6个馄饨+一个鸡爪+半个鸭锁骨
中午水煮虾+生菜
晚上一个苹果
今天要九点才下班。待会办公室没人了就原地跑
今天是92.9，就比昨天少了二两。
不知道是不是跟我现在每天都要吃药有关系，以前我这么吃不运动一天都能掉一斤，因为基数大。现在没有有运动都掉的好慢。
不过慢点就慢点吧，比不掉还长强

每次我快坚持不下去，都来看看，顿时就满血复活。别放弃啊，你已经成了我的目标了，
还有把说你的人告诉我们大家，让大家骂骂他，这个——犊子玩意，就能瞎逼逼

刚刚一个西红柿 一根香蕉 一杯蜂蜜水

知道自己要减肥 但是自己一点动力都没有
感觉没有信心 好难过

第二天过早成功了一大半啦～

等下去健身房…做点器械什么的，，有点困，小睡一下～

一杯咖啡，然后去上班

吃了一个冰淇淋 傍晚打了一小时左右的乒乓球 现在开始郑多燕小红帽~

曝昨天的饮食。
姨妈第一天，快10点钟起床。一杯蜂蜜青汁水，两个桃子挺大个儿的。
中午小半碗饭鸡肉几块还有什么菜，忘了。。
晚上只吃菜，炒洋葱鸡蛋芹菜

今天饮食。
因为夜班，早上一杯青汁蜂蜜水，一片馒头一个咸鸭蛋，有一点点咸。
晚上一个馒头两块鸡肉，豆角，炒豆干，又吃了个桃子

还收人么，楼楼，我身高172.体重86kg身高体重竟然一样。我去，我是由于初中打激素开始发胖的，现在大学，我要减肥