早安！
早上体重60.2kg
早餐：一个鸡蛋，一盒高钙低脂奶，一根香蕉。

今天中午出太阳啦！！暖暖的真好平台期下了掉称也这么慢，唉，没事！坚持！时间会给我惊喜的！

做套小红帽，嘿嘿

早上运动；小红帽一套。
现在晒太阳，吃了一小块糖糕，怪我嘴馋

咱俩好像啊，我也是从小就胖，也是大基数，

我四号开始减的，一天六两的速度，感觉减得好慢啊，天天晚上运动一个小时，今天早上也开始运动，跑0.5公里，快走一公里，和大爷大妈们跳个二十分钟，

楼楼你看我连续签到274天

这个帖子不瘦我就不会放弃的，瘦了我也会继续坚持在这帖子里记录我复食的，一起加油哦！

这次减肥我是拿出必瘦的决心来得哦！

减肥期间，有的时候会觉得压力大，莫名心烦，减得慢不开心，吃多了担心，平台期心急懈怠，所以建议乐观点面对，室内运动的时候可以一边看你喜欢的电视剧一边做，户外运动可以戴上耳机听自己喜欢的歌，想吃却不敢吃的东西可以放到早餐来吃，没事看看喜剧，调理一下自己的情绪，不要让减肥生活变得只有少吃和拼命运动，丰富自己的生活保持开心，让减肥生活变得不那么煎熬。

午餐时间咯，不要吃多吃撑了哦，热量高的少吃点哦

中午一份鸡蛋西红柿手擀面

可能是最近真的吃的挺少的吧，真的觉得身上没劲，脾气也变得不太好，觉得心好累
但是，怎么能轻易放弃呢。。等58kg再松一下。加油！！！

1月8日
早餐：一个鸡蛋，一盒高钙低脂奶，一根香蕉
午餐：番茄炒蛋，白菜豆腐
餐后：一杯黑咖啡
下午打算半个火龙果

午餐：一个红豆饼，笋，一点腊肉，酸菜豆腐汤