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回复：【日记】150106|大基数减肥，少吃运动的健康减肥

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待会上称，原因是目前还没有便便，便便后再称，嘿嘿，绝对保证的空腹，哈哈
来自Android客户端36楼2015-01-07 06:38
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    我可以加你吗
    来自iPhone客户端37楼2015-01-07 06:38
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      2026-01-20 10:04:08
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      加油哦！很励志呢！
      来自Android客户端38楼2015-01-07 06:39
      回复
        加油。
        来自iPhone客户端39楼2015-01-07 06:39
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          这几天便便不好、郁闷…
          来自iPhone客户端41楼2015-01-07 06:42
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            来自Android客户端42楼2015-01-07 06:49
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              正准备早餐的亲们，早餐不用刻意控制哦，避开油炸，油大，多糖，多盐的就可以了哦，我一般减肥期间不敢多吃的都会放在早餐吃，这样一天下来也会很满足的哦！
              来自Android客户端44楼2015-01-07 06:54
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                体重下降到一个阶段就停止了，是因为你平台期到了，这个阶段体重没变但是身体在塑型呵呵
                如果你是在过午的话，不妨过早一天试试，或者爆一次，或者加大运动量，平台就会过去了，接着就会继续掉称
                来自Android客户端45楼2015-01-07 06:54
                收起回复
                  2026-01-20 09:58:08
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                  志同道不合，我是大基数男的！
                  IP属地:山西来自Android客户端47楼2015-01-07 07:00
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                    我跟你一样9月份的时候89kg 我170 男的 我也是过午加运动 晚上在家里 原地跑加力量 现在75.6kg 计划的月底瘦到70kg 过年保持 年后继续减。。
                    来自Android客户端48楼2015-01-07 07:14
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                      刚便便好，准备脱光光上称咯！
                      来自Android客户端49楼2015-01-07 07:26
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                        早上一杯豆浆 一个馒头
                        来自Android客户端52楼2015-01-07 07:48
                        收起回复
                          早上 一块半红薯 几个枣
                          来自iPhone客户端53楼2015-01-07 07:59
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                            早餐：煮米面，豆腐，花菜，胡萝卜。早餐吃的好好的，中午就要控制了。
                            早上运动：开合跳500个，拉伸10分钟。因为今天早上折腾太久了，所以来不及做其他运动。
                            来自Android客户端55楼2015-01-07 08:59
                            收起回复
                              2026-01-20 09:52:08
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                              我要过年前严格过午，还有1个多月就过年了，年前达到130以下就好，因为毕竟我上一次见面还是170多，到时候天天走亲戚的，一定要他们吃惊到。
                              来自Android客户端56楼2015-01-07 09:49
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