我现在是个学生 每天在学校上午 900米 下午900米 现在体重160 斤 身高 164

楼楼，我有问题要请教下，第一次坚持要减肥，所以我晚饭后跑了一会步，但是很累没跑多久就喘不过气了，我看上面说运动要心跳加快才能减肥是吗？

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80公斤怎么破！！！！

前几天打了耳洞，今天因为一些事情必须摘下来带上课透明的耳棒，然后隔了几个小时之后再换回来，发现有点发炎了，换来换去的也更痛了

晚安啰！！
明天开始要正常饮食才行，今天因为很多原因都没有做好

164 135 在念初三

亲爱的，那早餐和午餐怎么吃啊?

楼主，还加人吗

我和楼楼情况很像哦

楼楼，我想问你用了多久瘦了这么多

竖腿15分钟 左右腿各拉伸100下。睡觉喽 明天早上去学校跑步去！！！ 加油！

下班啦、敷面膜中

【天天称体重就能减 肥？这个真的有】研究成果显示：称体重的频率越高，体重减得越多。研究人员发现，要想体重不增加，至少每周称一次体重。一个月不称，体重就可能反弹。大多数人周三最轻，在早上称体重最准确。 教授称，体重秤上的数字就是减 肥的动力，“这其实就是一场心理战。”