体重69.4 69.5来来回回不掉了

早餐 小奶包一个 脆脆肠一根 芭蕉一根 起晚了就对付一口了，总比不吃强

把短期目标降一降吧 短期之内先下135，然后再130 125 120的下，我发觉5斤对我来说都是不小的挑战了，继续加油，这几天原地跑小腿肚特别疼，亲们知道什么原因吗？都跳了这么久了也没怎么疼过，这两天不知道闹什么鬼…

早餐：大麦若叶两袋，一个鸡蛋白，八个小馄饨（好吧，我必须吐槽一下，食堂你是没有肉了吗？！就是面皮啊）

楼楼，楼楼，我是一个在校学生，每天吃东西的时候最纠结应该怎么吃了，早餐每天都是馒头、鸡蛋、粥、面条、牛奶换着吃 或者搭配着吃，中午就是一两食堂的米饭加个素菜（没吃完），晚饭不吃再每天晚上七点左右去操场慢跑40分钟、走20分钟，这样子做会瘦吗？

我早饭吃过了 很撑 我感觉我的胃都不消化的 都堆在一起了 而且3天没上厕所了 哎

早上原地跑70分钟，拉伸。
早餐吃了半碗胡萝卜，肉末，火腿肠，白菜，鸡蛋的炒饭半碗，饺子4个

洗了碗，我就睡一个回笼觉去，昨天换了一套普拉提的原因可能，后背有点酸

今天运动：快走30分，慢跑5分钟

刚才无聊刷了一边吧 看楼楼你可真心负责啊 就像我到目标几乎不来贴吧了 你还天天指导和引导她们

早上又称体重，确实比去培训前胖了2.2斤……哎……今天水果日，清清肠道。早饭没吃（因为不饿），刚9:30吃了十几颗樱桃，中午饿了就吃苹果