我今天吃排骨了

由于昨天没运动 导致今天体重和昨天一样 早饭一个鸡蛋 一份豆腐脑 一个酱汁肉烧饼 继续过早 今天加大运动量

中午煮粿条，吃得挺多的，好饱，晚上少吃点了

午餐 炸酱面一小碗 西红柿一个，全天西洋参枸杞水走起

楼楼我是学生党，看到很多人不是上身胖下身瘦，要嘛就是相反的，但就是属于全身胖的类型，怎么解决啊～～～不是肌肉型，全是软肉，想在一个月瘦到100以下，现在大概是120左右，可以嘛？

我肯定进入平台期了

今早体重74.3最近老降不下去，希望大姨妈快来！

今天中午一小碗炒饭，一个香蕉几口西瓜

早餐 牛奶燕麦片 一根脆脆鲨
午餐 辣椒炒蛋 南瓜 米饭
加餐 一根脆脆鲨 两个散装饼干
楼楼 我是不是吃的有点多了！
这几天运动量都不是很大 感觉对饮食有点松懈了

今天超级饿，一直很饿
早餐 米饭半碗，蔬菜一些，花生炒香干一些，鱼肉几口，猪蹄炖黑豆 两口猪蹄瘦肉一点黑豆
加餐，酸奶一杯，圣女果几颗
午餐 花生香干，蔬
菜各一点，米饭一小碗
然后还一直饿，吓死我了，这是要涨的节奏啊，赶紧跑去睡觉，现在睡醒了，肚子也不饿了，还感觉很饱，好奇怪。。。

i早上 一杯燕麦 一个绿豆酥 一个菜包 一个 鸡蛋（无蛋黄）中午 八条年糕 一份 青菜 三口饭 下午 酸奶拌苹果。。中间有吃两个枣子
等会运动～今天下去考完了…心塞塞的…

有什么方法可以教教我么？

今早六十八点八

早餐：蛋黄芝士紫菜包饭
午餐：金针菇紫菜包饭
外加一个燕麦巧克力
。。有点吃多了的感觉

今天我做了一套郑多燕的减肥操，妈呀，小腿.....我真是感觉我的腿是不是已经废了