我也要跟

吃了一个鸡蛋（半个蛋黄）一个鸡蛋饼 我忘记鸡蛋饼里有鸡蛋了…很小的香瓜…很小哦…

今天姨妈走了，称了一下，涨了一斤……今天开始加油~\(≥▽≤)/~

终于回到来月经的前一天的体重了，69.4，木有便便，昨天清肠掉了三斤，运动的效果果然。
今早一小碗白米粥，一个小紫薯，一个鸡蛋煎饼，是不是碳水化合物多了，可是我实在不知道吃啥，学校的豆浆都是加了糖的。等会吃一个西红柿和一杯110g的酸奶

到

早餐红枣面包一块，红枣酸奶一袋，早晨空腹体重49.9为什么少这么一点

吃了一碗炒面,加肉，加蛋，然后还有土豆
然后开合跳2300，拉伸

起床体重51kg
早起喝了一杯淡盐水+20粒提子
早餐:两个燕麦大馒头+两口黑椒肉松面包

我觉得我是那种减得特慢的那种如果是别人像我这样减肥肯定会瘦得多些，但是我却特别少，算了能下就好了？争取明天早上下60吧

在看走进科学说，运动还是要高强度的，或者间歇高强度。类似平板支撑，仰卧起坐这些对体重燃脂效果改变是不大的，所以还是动起来吧

搂搂也加我吧！我也是个大胖子，减肥一个月了，现在63kg，可是现在似乎到了平台期，昨天早上称了63kg，今天早上竟然63.2！怎么办呀！我的方法也是过午不食加运动，晚上跑步50分钟～搂搂救我！

是不是多了。今天起床一杯水，今天就打算真正吃黄瓜鸡蛋得了。