早饭一碗面条里面一个鸡蛋，两片肉，午饭四片牛肉，几筷子豆芽菜，一杯酸奶，今天就这样

午饭 豆腐几块 洋白菜几口 稀饭半碗

楼主，我168高，体重77kg，目标55kg
试过n多节食减肥方法，可是没次都坚持不下来！
于是我检讨了一下减肥方法，觉着节食减肥不适合我，不容易坚持，更何况我需要减重这么多斤，运动肯定不能少的！
我想少吃加运动，可是不知道该怎么行动，楼楼可以给一个建议吗？谢谢了！

从72到现在65KG我现在掉的很慢。5天瘦2斤多！有可能一个星期才掉2斤。你觉得我多久能瘦到120啊。

给自己一个目标但是不清楚多少天才合理

中午吃了 一份青菜（没吃完）一份莴笋炒鸡蛋（没吃完）半碗汤…五口小饭 我能说 我把饭基本上都给同学了…

我烦我这个缺点:就是每次体重只要下降一些，就会失去自控力，然后又把好不容易瘦掉的肉，又长回去，太烦人了。说白了，就是自己犯贱，管不好自己的嘴。

楼楼瘦了后，觉得主要瘦的是哪里？小腿有细吗

今天早上吃了一个辣卷和一个肉包
中午吃了一份辣椒炒皮蛋 凉拌海带 饭全部吃完了
今天是打算过午的 明天继续过早
不过吃完饭之后食欲大增 现在好想吃东西
不行！！！！！！！

摔碎了，好桑心

今天饮食
早餐 肉包子一个，牛奶几口
午餐吃不下，等会饿了再说。

我每天都吃的很少几乎只吃水果而且适量 晚上做有氧操半个小时 但是体重一直不下去而且有的时候稍微一吃多一点体重立马回到解放前 这是怎么回事啊

感觉楼楼控制的很好，体重没有大起大落，我怎么总会吃多，形象的说像气球，涨的离谱，刻意控制降的也快，保持也很难啊！

@247熊猫guan是脖子上的这个