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1.14 天晴了早上6:40差不多是一天气温最低的时候，江边用温度计测为5度，游泳8分钟，上岸感觉冷。跑步3Km。今天在家里安装了一个做水平引体的活动式单杠。
IP属地:广东来自Android客户端80楼2015-01-14 18:27
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    1.15 6:40分气温5度，游8分钟+慢跑2Km
    IP属地:广东来自Android客户端81楼2015-01-15 17:22
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      2026-03-17 15:34:13
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      楼主哪里的？这天气也游泳
      沙漠扬起你的沙砾，遮蔽太阳的光芒吧。-Lumia928.
      IP属地:上海来自WindowsPhone客户端82楼2015-01-15 19:01
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        1.16 气温7度，游8分钟+跑步2Km
        IP属地:广东来自Android客户端86楼2015-01-16 16:37
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          IP属地:江苏87楼2015-01-16 16:38
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            1.17 气温8度，游8分+跑步3Km
            IP属地:广东来自Android客户端88楼2015-01-17 15:56
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              1.18 气温8度，游8分
              IP属地:广东来自Android客户端89楼2015-01-19 06:20
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                1.19 游8分+跑步2.5Km，杨氏103式
                IP属地:广东来自Android客户端90楼2015-01-19 21:13
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                  2026-03-17 15:28:13
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                  1.20 游8分+跑步3km，这两天囚徒只热身
                  IP属地:广东来自Android客户端91楼2015-01-20 20:37
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                    1.21 早上气温14度，游8分，囚徒推墙50+30，上斜20
                    IP属地:广东来自Android客户端92楼2015-01-21 18:23
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                      1.22 游泳8分+骑行15Km
                      IP属地:广东来自Android客户端93楼2015-01-22 20:12
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                        1.23 气温8度，游8分，上岸时竟然有点晕，难道是热身做久了(做了个倒立及其他运动)?囚徒水平引体2X10
                        IP属地:广东来自Android客户端94楼2015-01-23 21:09
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                          1.24 游6分+窄距半深蹲30+20
                          IP属地:广东来自Android客户端95楼2015-01-24 18:42
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                            1.25 游8分+骑行13Km，武当三丰太极28好难学
                            IP属地:广东来自Android客户端96楼2015-01-26 15:17
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                              2026-03-17 15:22:13
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                              1.26 游8分，推墙50+30，平卧抬膝40+30
                              IP属地:广东来自Android客户端97楼2015-01-26 15:25
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