我也是高血压病人。。我组了高血压讨论群～yjg196709300

周末骑骑自行车

周日跑跑

现在一周骑车一次约60公里，跑一次半马、二次10公里，游泳二次2．2公里，健康速度。早餐青菜稀饭、鸡蛋、杂粮，喜欢喝茶。

今天骑行62公里

几个月前血压都是120 今天量了是140 请问是不是只要到了140了就是高血压 就要一辈子吃药了

人民日报报道高血压疫苗正在进行临床前准备，最快6年就问世了。但愿吧。

2016年7月体检，148 90。没有在意，以为是紧张。结果2016年10月气温下降，一度达到155 105。之后跑步三个月，饮食清淡，每天十一点睡觉，逐步恢复到125 80。结果过了一个年，又反弹了。最近又开始继续健身。还好我家附近健身地方比较多，有河提公园，有操场，过段时间打算再买一个动感单车放家里。

周日晨跑，跑后早餐米粉水果拼盘

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龙潭公园桃花园晨跑

向楼主学习！

周末二天铁三模式游泳、骑车、跑步