今天下午健身情况： 

4公里，其中2公里跑，两公里快走，6组器�

报到：这两天感冒，加上台风天气，所以请假两天�

哈哈，偶回来啦！
首先：恭喜跑人获得称号；
其次：热烈欢迎永恒的归来！
最后：想说一下这个：“这个荣誉比发我一个月奖金还令我高兴”，说的太好了，是人都能感受到你的喜悦和激动，哈哈！

另外，跑人你一口气能游泳500米？？？？？真是太牛了，我最多一气游个6、70米不得了了。不过，游泳我没怎么训练，锻炼一下应该还是可以提高的/。我也很喜欢游泳，今年夏天好好锻炼下！

从4月22日开始出差，一直在外面，每天的健身项目从跑步改为晨走！天天坚持，我在戒烟吧有个帖子，陈述戒烟和健身情况，我没有到这里来，并不意味着我没有天天坚持健身。

谢谢吧主鼓励，我会继续坚持到�

恩，跑人，偶知道你在烟吧有帖子，而且比这里人气旺很多哦，哈哈
永恒，你又跑哪去了？台风还没过吗？哈�

从3月9日开始的,基本上没有特殊原因每天都坚持.现在每天晚上跑步一个小时,1W米.
腰身变小了,身体变结实了,以前很紧的牛仔裤现在穿得正合适,效果很明显哦,要一直坚持下去啦~~~~
大家都加油哦,一起互勉哦:)
我运动,我快乐!
跑出健康来,跑出线条来,跑出性感来,跑出优雅来!哈哈~~~~~~~

楼上的是哪位?没穿马甲，哈�

呵呵,我是semen511，不大发帖子．不过每天都来看看坐坐，只有这样才会有更大的动力哦，不然会懒惰下去的哦：）

我发了个帖子老大，嘿嘿，请多关照．

：）

从上次打卡后，天天坚持快走，但昨天因事旷一天�

各位好,很久没和大家见面了.这段时间我比较忙,所以都很少跑了.
迟一点看怎么样吧,或许我改在晚上的时候跑会有时间,在这里,我祝各位身体健康,生活愉快.

跑

了吗