跑人很勤奋，榜样！---把握健康

谢谢吧主和把握健康的鼓励！！！
尽管请了假，昨天还是抽空儿继续去健身了，内容同上�

好我约好的要一起健身的星永恒兄弟哪里去了？

你要回来，回来坚持，说过的要坚持不是吗？

跑人兄你好，因为最近有一些事要搞，可能我迟一段时间要去别的地方工作了，而且那是比较靠山背水的地方，网线是拉不到的。呜呜，好惨，我家的宽带才玩了三个月而已。（虽然可以手机上网，但我觉得没必要）
不过我会在那里继续跑步的。到那也许会调理好我的身体，因为以前经常抽烟喝酒，通宵达旦，觉得自己浪费了好多光阴，又伤身子。
所以，我都戒烟戒酒又准备戒色了。跑人兄你也在戒烟吧，我相信你一定成功的。
跑人兄，吧主跑步吧C2 和小酷3102，还有志同道合的朋友们，我先告辞一段时间了，有空我会来的，祝大家身体健康。（背景音乐：常回吧看看，回吧看看）

祝福你一切顺利！天天开心！
别忘了坚持锻炼身体哦，呵呵。背山背水？山林里空气才好哦，哈�

晚上健身刚回来，今天跑得少，一是累了，二是觉得膝盖有些疼。3公里，其中一公里慢跑�

永恒兄弟，来这里就是有缘份，祝你一切顺利，戒烟跑步双双取得成效�

跑人真是丰富多彩,可不只是跑人哟.要象你学习.

30分钟3.6公里是不是有点慢,好象与快走差不多?

刀声啊：我平日里基本没运动，这一动起来，还真快不了呢，只能从慢到快了，另外，跑了些日子，膝盖开始疼，不太敢跑了！所以快走为主。
今天晚上没去健身，主要是回来晚了，会所快关门了，在楼下走了几公里，算是活动一下，这样做是为了让自己心里有根运动的弦儿�

坚持得很不错,继续支持!

加油！加油！一定要坚持�

谢谢吧主和子袊青青的鼓励，我一定坚持！！！

今天继续健身，打卡报到，4公里＋两组器�

新的一天打卡报到，继续健身，4公里＋3组器�