2015年2月28日，星期六，-6-1摄氏度，小雪转多云，19:50-21:10在室内运动80分钟，包括连续20分钟跳绳3325个，连续平板支撑30分钟，分三次完成俯卧撑50个，5分钟踢毽子400个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月1日，星期日，-4-6摄氏度，晴，19:40-21:00在室内运动80分钟，包括连续20分钟跳绳3416个，连续平板支撑30分钟，分三次完成俯卧撑50个，5分钟踢毽子421个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月2日，星期一,今天去单位值班了，晚上运动暂停下！

本次活动：跑步吧策划并组织，跑步吧会员参与。
活动主题：抗击严寒，百日跑步大会战
活动宗旨：跑出健康，跑出快乐
活动原则：跑步有理，灌水无罪
活动时间：100天，即2014年12月15日0时起– 2015年3月25日0时止。
完成标准：百日内每位组员完成30次出勤即可！！！
打卡格式：
如：恋上泪，2014年12月15日，第1次，10公里，计10公里
生命需要运动，让我们跑起来，不畏这个寒冬！！
下面是百日跑队各队员名单，排名不分先后。。。
女队员：路尽头的云朵
恋上泪
我亦飘零玖zr
二毛ykl
男队员：
红果番茄
疯子ぃ罗
咖啡鱼吃猫gz
nigulas69
restyangtao
骑行万里路
果猜桌杠呆
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2015年3月3日，星期二，-7-0摄氏度，多云转晴，20:00-21:10在室内运动70分钟，包括连续20分钟跳绳3401个，连续平板支撑20分钟，分三次完成俯卧撑40个，踢毽子400个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月4日，星期三，-8-2摄氏度，晴，19:30-20:55在室内运动85分钟，包括连续20分钟跳绳3230个，连续平板支撑25分钟，分三次完成俯卧撑50个，5分钟踢毽子434个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月5日，星期四，-2-6摄氏度，晴，19:40-21:10在室内运动90分钟，包括连续20分钟跳绳3222个，连续平板支撑30分钟，分三次完成俯卧撑40个，5分钟踢毽子397个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！祝各位亲元宵节快乐如意，阖家美满！

2015年3月6日，星期五，0-6摄氏度，晴，19:35-21:05在室内运动90分钟，包括连续20分钟跳绳3370个，连续平板支撑30分钟，分三次完成俯卧撑50个，5分钟踢毽子427个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月7日，星期六，-2-8摄氏度，晴，19:30-21:05在室内运动95分钟，包括连续20分钟跳绳3441个，连续平板支撑31分钟，分三次完成俯卧撑50个，5分钟踢毽子439个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月8日，星期日，-9-1摄氏度，小雪转多云，19:40-21:05在室内运动85分钟，包括连续20分钟跳绳3480个，连续平板支撑30分钟，分三次完成俯卧撑50个，5分钟踢毽子402个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月9日，星期一，-10--2摄氏度，晴，晚上去单位值班了，没有做运动。

2015年3月10日，星期二，-7-2摄氏度，晴，20:00-21:10在室内运动70分钟，包括连续20分钟跳绳3100个，连续平板支撑20分钟，完成俯卧撑30个，5分钟踢毽子389个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月11日，星期三，-6-3摄氏度，晴，19:40-20:55在室内运动75分钟，包括连续20分钟跳绳3168个，连续平板支撑20分钟，完成俯卧撑50个，5分钟踢毽子390个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月12日，星期四，-5-6摄氏度，晴，19:35-21:05在室内运动90分钟，包括连续20分钟跳绳3434个，连续平板支撑20分钟，完成俯卧撑45个，5分钟踢毽子468个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！

2015年3月13日，星期五，-4-7摄氏度，晴，19:35-21:00在室内运动85分钟，包括连续20分钟跳绳3420个，连续平板支撑20分钟，完成俯卧撑50个，5分钟踢毽子432个，连续转呼啦圈5分钟，练习立位体前屈，完成仰卧起坐20个，最后练习坐位体前屈，扭腰拉伸做快收尾，快乐的脚步不曾停息，加油！