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回复:绳由心动,心随绳舞!

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2016年11月8日,星期二,2--7摄氏度,晴,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9989次,完成俯卧撑75个。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


来自Android客户端823楼2016-11-08 20:45
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    2016年11月9日,星期三,5--7摄氏度,晴,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动10304次,完成俯卧撑75个。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


    来自Android客户端824楼2016-11-09 21:03
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      2026-05-10 05:41:29
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      2016年11月12日,星期六,0--7摄氏度,晴,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9583次,完成俯卧撑80个。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


      来自Android客户端825楼2016-11-12 20:19
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        2016年11月15日,星期二,4--1摄氏度,晴,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9478次,完成俯卧撑60个。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


        来自Android客户端826楼2016-11-15 20:43
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          2016年11月16日,星期三,9--4摄氏度,晴,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动10151次,完成俯卧撑70个。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


          来自Android客户端827楼2016-11-16 21:15
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            2016年11月17日,星期四,10-3摄氏度,多云,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动10148次,完成俯卧撑60个。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


            来自Android客户端828楼2016-11-17 21:33
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              2016年11月18日,星期五,12-1摄氏度,雨夹雪,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9558次,完成俯卧撑60个。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


              来自Android客户端829楼2016-11-18 21:05
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                2016年11月20日,星期日,-1-4摄氏度,多云,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9376次,完成俯卧撑50个。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                来自Android客户端830楼2016-11-20 20:39
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                  2026-05-10 05:35:29
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                  2016年11月21日,星期一,-2--11摄氏度,多云,早上5:00起床,外出跑步60分钟。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                  来自Android客户端831楼2016-11-21 20:52
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                    2016年11月22日,星期二,-4--11摄氏度,晴,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9338次,完成俯卧撑60个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                    来自Android客户端832楼2016-11-22 21:20
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                      2016年11月23日,星期三,-2--12摄氏度,晴,早上5:00起床,外出跑步60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9799次,完成俯卧撑65个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                      来自Android客户端833楼2016-11-23 20:53
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                        2016年11月24日,星期四,1--6摄氏度,晴,早上5:00起床,外出慢跑60分钟。工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                        来自Android客户端834楼2016-11-24 20:55
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                          2016年11月25日,星期五,0--5摄氏度,晴,早上5:00起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9567次,完成俯卧撑65个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                          来自Android客户端835楼2016-11-25 21:22
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                            2016年11月26日,星期六,6--2摄氏度,晴,早上5:00起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9266次,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                            来自Android客户端836楼2016-11-26 22:08
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                              2026-05-10 05:29:29
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                              2016年11月27日,星期日,1--8摄氏度,晴,早上5:00起床,外出慢跑60分钟。晚上连续30分钟无绳摇动9320次,完成俯卧撑70个,工作与运动相伴,健康与快乐同行,向快乐出发,加油!


                              来自Android客户端837楼2016-11-27 20:35
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