晚上喝了点凉水，胃痛到不行，被迫吃了饭，现在好多了。呵呵，原来胃在求安慰呢，晕死！

老公明天飞回老家办事，走四天时间，没有他监督我吃东西了，这几天要好好严格要求自己，正好黄金周还有几天，欧耶！！！

上午：葡萄若干
午餐：海虾4只，牛肉2片，木耳若干，木耳菜若干。（今天木有米饭了有木有）当然我还是要吃米饭的。
晚上：3丝苦瓜，2片黑木耳，1小块茄子，一片木耳菜（很纠结，我是自己做饭尝盐味）好吧！！！

早餐一桶奶，一根烤肠，五颗枣。

早餐一碗燕麦粥，10点一个菜包，中餐一碗南瓜，不吃主食，普洱茶几杯，这两天可能会来大姨妈，从今天开始，每餐只吃南瓜。

大家都来打卡了哦

昨晚饿到肚子叫，我还特开心，以为早上就有惊喜，56.4kg没有bb，昨天没喝苦荞茶，就不bb了，难道那茶真的好使吗，我还以为是喝那玩意不降体重，就停了

早餐：牛奶一碗，小冰皮月饼半个，炒饭小半碗！
加餐：橘子半个，一益力多一瓶。
午餐：红薯饭半碗，土豆几陀，烧肉一块，甜菜头凉拌若干，茄子一点！

今天中午称的，吃过午饭穿了裤子衣服神马的56≥﹏≤

刚吃了一个大苹果，脆生生的。

晚饭刚吃完，一碗南瓜。吃完立刻喝点温水兑白醋。

我想问一下，我过午不食9天了，昨天还只有98斤，昨天晚上没忍住，吃了一桶方便面，今天就变103了，怎么办呀

楼楼我用黄瓜鸡蛋，5天瘦了7斤，49.5到47今天来姨妈了我就泡燕麦喝红糖水，不过对吃货来说难坚持，但是短期效果很好，只要复食的好可以保持的！ 过午的话楼楼，我朋友严格坚持了一年，从55到46，可以参照一下，她在国外，吃的还是蛮少的

早餐，一杯豆浆，一个鸡蛋，一个苹果。。。