异地恋坚持下来走到最后的挺少的

午餐好！吃饭饭的感觉好幸福！

今天算爆了，吃了晚饭，现在在机场，可以回家了，明天再过午或者过早吧！

昨天晚上拉肚子，导致今天没bb，好难过

这个基数到底怎么算？58也算小基数？

今早体重：56.4。没有便便。

早餐：牛奶里加了点芝麻和枸杞，4个红枣，半个小冰皮月饼，2核桃。
午餐：3分之一碗饭，5陀土豆，2块小排骨，一点辣椒炒豆干，一点两半甜菜根。
之前饿的时候在网上买了点零食，今天到了，吃了一坨榴莲干。
然后饿的时候在超市买了好多零食，都是发胖的，今天打包了一部分给妈妈，我觉得我真的太作了！

今早还是56.4，便秘了！哎，两天了吧！这可郁闷捏！昨天还围着院子走了七圈，大概1小时吧！

早餐：一小碗燕麦芝麻粥，一个小的冰皮月饼，两个核桃，一块榴莲干。
上午加餐：一点葡萄和桂圆。
中午：半碗米饭，和菜，正常吃，但略有节制。

everybody 减肥的道路上一直开心，然后我去学校了，就不能每天称体重，但还是会一直过午。跟大家一起坚持的*^_^*

大家中秋快乐啊，这两天体重没变化，56.4kg！自己没吃少，但也吃的不多，过完中秋吧！

楼楼人呢

这两天有点懈怠，过节嘛！一天晚上出去吃饭了，昨天晚上在家吃，没有过午，但晚上有控制一点，也没胖没瘦，这周休假，在家就容易馋，更要控制好了！今早bb后56.4kg

帖子又开始活跃了起来，今天睡了午觉之后特别想吃点啥，但是看到小伙伴们的留言，果断冒着晚上失眠的风险去喝了杯黑咖，降低食欲，还是有效的。还买了苦荞茶，香香的，不知道对减肥有木有用，但食欲来了真心不想喝白开水了，喝一点茶增加饱腹感吧，这茶有饼干的香味和麦香，这样可以让我舒服点，比起断食，真的好熬多了，而且也没那么无力，加油吧！

早上：牛奶一碗，红枣3粒，核桃2粒，月饼八分之一。
上午：虾5只，葡萄若干（葡萄的季节到了，葡萄对女性可好了，抗氧化，大家多吃点）。
午餐：半碗糙米饭，一口鱼，一些木耳拌甜菜头，一些炒冬瓜。
下午四点喝了一杯黑咖和苦荞茶。
今天也吃不少，明天要减量！
晚上去散步或者做家务