上文 是素问第一章 上古天真论篇第一 说的。
歧伯是回答者,提问的是黄帝。也就是书中记载的对话是黄帝时期。
我们已知黄帝是5000年前左右的人物。
那么歧伯所说的“上古”是什么时期了?因该是史前文明了。
看他怎么说他们的上古人。
那些懂得养生之道的,
能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应,
调和养生的办法,使之达到正确的标准。饮食有所节制,作息有一定规律,既不妄事操劳,又避免过度
的房事,所以能够形神俱旺,协调统一,活到天赋的自然年龄,超过百岁才离开人世;
白话:懂养生之道,能够找到天地阴阳变化规律,来找到自身适应的方法。不断应天改变养生的办法,使自己时刻都是用的正确方法养生。喝水吃饭都有节制,不乱吃乱喝,也不少吃少喝。休息时间有规律,这个规律是随天地变化而变的。既不劳累过度,也不会荒淫无度。
最终 形神都好,形因该指身体,神指精神。就是说身体和精神都好,协调起来能很好匹配。活到先天因素决定的最高年龄。至少过百岁。