楼主，我想问下，我进入二阶十天了，可是体重一直都平台，难道跟加了酱油有关系吗？我二阶就开始加酱油了、、、

楼主！第一阶段可以吃泡椒凤爪吗。。。碳水化合物百分之0的 但是配料含白砂糖。。。

lz学生党在一阶能吃什么啊？？？表示只能买学校里面的食物，鸡排这种东西能碰么？！

楼主，二阶段能吃凉皮吗

163CM,初始体重55.1KG。目标48。今天是第一阶段的12天了，才瘦了2.6KG。。
其实第一天就瘦了0.8KG，前四天就瘦了2KG，但是中间一直不稳定，7天反反复复累计瘦了0.1KG啊啊啊啊。在第八天晚上破了戒，吃了一点饼，但是其实吃之前的两三天就减得很少甚至反弹了。。
昨天来了月经，一天就瘦了0.5KG。所以推测有可能是经期之前减肥效果不明显，百度后才知道第一阶段最好是月经后开始，燃脂最快。。。
所以我想姨妈走后再进行第一阶段个四五天。。但是好像听说第一阶段超过两周对身体不好，所以不知道该怎么办，求解答啊求解答，好纠结。
另外问一下，月经期间也是要严格执行的对吗？

亲，我想知道吃代餐棒有用吗？第一阶段

lz我第一阶段第十四天反复反弹但是体重没有达到自己满意的期望我该进二阶段嘛？

楼楼，我二阶段第七天，体重长了一斤多点，一直便秘，早餐吃个苹果会不会多？我把燕麦替换成麦麸可不可以呢

感谢LOVE龙之杰，以及帮忙回覆的帅哥美女！虽然没有提问，但爬楼学到许多经验。非常感谢！
另一个感触就是楼里好多奇葩问题啊！哈哈！
本人中年女160，61.7KG，一阶11天共减4.1KG，准备这两天转二阶，控制总量结合运动，粗粮逐步添加，破平台有方法。祝大家心想事成！

楼主，我一阶第三天，这两天每天便便都发黑，是怎麼回事啊

第一阶段，第一天 ，我三顿一共吃了6个蛋，4个黄瓜，一点瘦猪肉。 这样吃可以吗？
问下蔬菜，瓠子可以吃吗？还是说最好是绿叶的蔬菜，然后蒜头可以放吗？做菜都有放蒜头的。洋葱可以吃吗？洋葱炒鸡胸肉，可以吗？
调味料酱油和醋能用吗？我吃水煮蛋都用这俩货粘一下吃的。
肉类是不是只能吃瘦的，肥肉不能吃呢？五花肉是不是不行？
谢谢达人。

我今天体检，没办法昨天吃了米饭怕血糖不正常，现在是一阶段的第5天，我是该继续还是停止啊？

对了，我试纸显示昨天晚上和今天晚上都是紫色的

楼主你好，
目前第二阶段第4天。本人身高163cm，体重原始为65.5，第一阶段减下来10斤最低时60.5. 因为第二阶段第三天赶上同学聚会盛情难却的喝了小半杯星冰乐和其他吃的体重涨到了61.3.....在第二阶段怎样让体重恢复原来减下时候的水平....求指教....太感谢了！