今天吃了蚕豆炒鸡蛋，怎么破，昨晚吃了胡萝卜体重涨了，支个招吧

想问一下楼楼，二阶的时候可以吃酱油，醋等调料了么？还有就是，核桃花生是不是不能吃太多？

一阶坚持了7天左右就开始乱吃东西了但是中餐和晚餐还是没有吃米饭 还有救吗？
怎么解决便秘问题 感觉自己便秘的时候一直在发胖（没有称）为什么不能吃升糖高的食物，都含淀粉？

楼主好人啊～我是因为最近暴饮暴食体重才增加的，貌似很好减。我想问一下阶段一中途放弃是不是得回复正常饮食才能继续开始？一般得几天？还有浓缩版的阶段二三该怎么执行？

我想知道，我现在还是第一阶段，怎么第七天开始体重就不下降了，都不动了！

可以不吃维生素片只吃深海鱼油吗 小基数的是不是减的很慢 ？我现在110正打算用麦吉减肥法

就是。。。第十天了，瘦的越来越慢，好难过啊

紧急求助，买的这个意大利面。可是后面这张配料表上面有糖是什么意思啊。这个到底能不能吃啊。我看楼主买的这个牌子毫不犹豫的买了，看不懂配料表啊

楼主，我二阶早上吃一盒250ML的纯牛奶，一个煎蛋，上午吃一个苹果，中午吃30g燕麦、肉和菜，晚上吃肉和菜可以吗?

还在一阶,先收藏了

楼主，可以帮我看下我的记录帖吗？！我基数很大，可麦吉已经32天了只降了5.2，想你帮我看看是否有什么不对的地方，如果没有不当，那我一心坚持，如果有，希望在你的帮助下能尽快纠正过来，也好能让效果好一点，拜托！

楼主，高糖日的量怎么控制呢？啤酒的话，是多少合适呢？

我怕便秘，但是不想喝常润茶，吃点安利的果蔬咀嚼片可以吗？每早上一片？

楼主，意大利面的浆汁可以用超市里卖的番茄酱吗，还有意大利面莫利牌的行吗

请问，我从一阶最后四天开始到现在二阶第三天都一直在平台，每天0.1的趋势在涨回去，一阶也才降了2.2，现在怎么破？谢谢