回复：谁有骑动感单车不明白的可以问我？

你好楼主，我人比较瘦，就是想增强腿部力量和肺活量，正好家里也有单车，我要做个什么样的单车计划呢

楼主 我180斤，18公斤的飞轮咋样！

昨天第一次骑了动力单车 是才买回家的 下午骑了十来分钟 晚上二十分钟左右 阻力都调得小 一半时间以上是站立骑 今天醒来后感觉最酸痛的地方是颈肩 请问这正常吗？我是女生，一米六，一百四十斤，骑单车为了减肥，望亲给我点建议，谢谢……

楼主你好，动感单车课连着上了5次了。其中只有一节课很有节奏感，感觉也不累。个人觉得那个教练带的特有节奏感，有上坡下坡，其他课就是各种音乐乱放，教练自己挺陶醉，会员普遍反应也不好。像我这样的新手，如何更好的进入角色呢？自己找节奏还是跟着教练呢。我胖的很均匀。主要先提高心肺功能，和减脂。每天都骑单车可以吗？不知道一周几次比较好，健身房说是一周两次合适，但是我觉得健身房是为了分散会员。要不就30台单车也不够用。

一台机器 全家适用 在家健身，轻松享瘦。
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骑车中需要收腹吗

你好，请问我骑动感动车的时候，最近两天坐小腿前面到脚颈（不知道我描述对没有）那拉扯着有点痛。（就是胫骨前肌下面）我已经骑了2个月时间了。之前都没有。不知道是什么原因，请解答一下。谢谢！

我想问一下每天骑动感单车是否会对膝盖伤害较大？匀速慢骑是否效果不如变速骑好？

楼主懂这个怎么弄吗，康佳乐牌的。老是倒数，好讨厌!

怎么把动作做的足够漂亮，感觉教练们都骑的好潇洒好帅气

楼主你好 我刚开始接触动感单车 很多不懂的地方 上课时 教练会有很多指令 比如改变阻力啊 有时调成百分之三十 有时换成百分之六十 但是我看周围的学员基本都不会去改 就是一个阻力值运动到最后 我想请问 阻力值有没有必要改 如果要固定阻力 那保持在多少比较好 我是女生 170 143斤