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索马里的亚美蝶
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hiit的训练方法是怎样的 高强度的时候是通过加大阻力还是加快速度
滚过来0
核心吧友
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我找不到合适的单车音乐老师说要鼓点音
2026-02-22 10:59:35
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南山望岳日月明Y
活跃吧友
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骑单车会增加臀围吗?
徐晓杰的文库
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请教一下,我31岁,身高180,体重84KG,健康。可以每天都骑动感单车吗?我一般是跑走结合50-60分钟,之后动感单车60分钟。目前已经4天了,身体有些酸痛,但是没有停止锻炼,就是不知道长期下去对身体有没有不良影响。有人说每周骑动感单车3-4次,我觉得我骑7次也没问题啊,求解。。
yalqu5277
初级粉丝
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我是一名动感单车教练,欢迎大家和我交流喔
你们去嗖 兰思月 就找的到,一起交流进步。谢谢大家~~~
耽溺青春的妆
初级粉丝
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楼主你好,我两个脚蹬右侧登起来明显比左侧费力是什么原因呢
summ56
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为什么我骑了50分钟上半身全是汗水,但是腿不出汗最多最多发热,有的时候还是常温的?
我不知道自己到底运用到腿了没,担心是不是惯性导致我继续动的。
站着骑车的时候屁股要往后翘么?
健身房的车没有测量速度的,怎么知道呢?
谢谢!
1203守护者
核心吧友
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都说我骑出来的姿势不好看 求教站着骑怎么才好? 有啥动作要领?
2026-02-22 10:53:35
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ok戏花弄月
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我想问下一星期骑几次比较合适
hayespeng
初级粉丝
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楼主大神你好,请问骑动感单车会不会对男性的生殖泌尿系统产生负面影响。。蛋蛋的忧伤~~
7930766
初级粉丝
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骑单车 最好多久一次 频率高了是不是对身体不好?
我要变成空气mm
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教练给我做了个体能测试说我是肌肉性肥胖我现在115斤 上身还好大腿特别粗 我很喜欢单车但是教练说我要多做有氧的运动 不能踩多单车T_T 踩单车会让我的腿越来越硬吗?会瘦吗?一周可以踩多少次?麻烦帮我解答 ,谢谢!!!
sk懂你等你
知名人士
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求推荐几首快歌吧 男票单车课歌太慢了
liuhoo610
铁杆吧友
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@lkp19930407
楼主,我也快奔30的人了,刚换了新公司要求穿衬衫正装上班,但是我差不多93kg吧,太胖了,而且因为胖血压特高,能练动感单车减肥吗?急啊,求指点!!谢谢!!
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