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Wwen7788
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我想减小腿还有大腿外侧的肉肉,要怎么做呢?
礼桀骜
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刚开始跟单车,但是每次冲刺都冲不上去。请问下冲刺的时候手上也需要用力支撑吗,还有就是每次练完之后脚掌会麻,是不是踩的姿势不对。
2026-02-22 11:53:05
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秀_鲸鱼
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楼楼问你一下下 我以后想骑行 但需要很强大的体力 这应该可以吧 还有我人身高182 体重136每天都骑不会越来越瘦吧,需要一天骑多长时间,我每天都有时间的 就单纯的像骑自行车一样骑 顺便求推荐骑行单车 本人相中crystal你看看吧 求回复 谢谢 i love you
sxllfx
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楼主 想买,185身高 买什么好, 之前试了个坐垫最高后脚跟也站不直(跟着网上调的说法,怕伤膝盖) 怕广告可以私信我 2000以内吧,有推荐吗?
经营心情
人气楷模
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怎样扭屁股
经营心情
人气楷模
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明日再度辉煌
高级粉丝
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怎样做 才能瘦小腿
Godwait
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骑动感单车对骑自行车有用吗
2026-02-22 11:47:05
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zxcvnm94
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sa抢人头
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你好,我问下。骑单车的时候,摆臀(或者说是甩臀)是不是错误的动作?我去健身房的时候,有的教练就是教我们摆臀的,但又有的教练说那是错误的,不仅不美观,而且很伤膝盖,是这样吗?
wuyaodorothy
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楼主一周进行几次单车训练比较好。我现在是一周一次,感觉没啥效果,需要增加吗?连的太频繁会不会不会太好?
Mikey_叮叮
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楼主你好,我现在是在健身房健身锻炼时间为练三休一,每次都要40分钟左右的无氧,我想知道如果我经常骑动感单车会不会粗大腿,我不喜欢腿看起来很壮,所以我现在都很纠结要不要吧腿臀的无氧练习减少了
WEWEWEWEWEWEW3
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有什么好处
BodyPumb
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从动感单车爱好者到单车教练 要做些神马
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