回复：谁有骑动感单车不明白的可以问我？

楼主你好。腰椎间盘手术术后5年，现在想用动感单车锻炼，适合吗？有什么主意事项？

我今天第一次练动感单车，现在回来脚开始酸痛，今天第一次去踩了不到20分钟就没力气了，我还得要坚持多久会习惯呢，教练有教热身我用不着先热身吧！听说脚会变粗，听到了有点失去信心了…求楼主要回复我啊

不感兴趣

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我膝关节不好，每天骑半个小时可以吗

楼主好，我体重100公斤，用15公斤的飞轮有效果吗，有好建议吗

新手想知道一些基本东西，比如坐姿和站姿的标准姿势，如何骑行不会伤膝盖，俯身下压背挺直还是要弯一点，如何发力才能有效运动腹部减少腹部脂肪？还有好多问题。。都不知道怎么问了。。还希望大神解答一下。。谢谢！

大哥本人在健身房混了一个月了听说单车减肥好，可是我一概不知啊可否给我说一下怎么骑的！和动作要领

楼主好，本人今天第一次骑动感单车，之前每周会坚持跑40分钟2次。99斤，身高160。我坚持一个月的话能瘦到90斤么？今晚没吃饭，没忍住吃了3片鱼片。我晚饭少吃的话可以瘦10斤么？

不感兴趣

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楼主回复我啊啊啊…

能给一个45分钟左右的单车音乐清单吗？

为何我骑的膝盖开始痛起来了？上楼梯有很明显的感觉？

吧主你好，我想买一台动感单车在家里减减肥，价格最好2K以内，骑行的时候声音小不会影响邻居，请问买什么品牌什么型号的比较好？

减肥的话怎么安排一天的运动量？？谢了

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