人平躺在地上，手过头部往地下压，右手肘部不能碰地，而且右肩疼痛
图丑，见谅

脚踝那一圈疼，前面的骨头也有点，怎么办

另外扳手腕是不是不能多扳，否则手腕容易受伤？

慢跑或走路时间久了左脚踝像抹上水泥一样转不动

肩膀有伤，快两年了，就是肩部剧烈运动时（比如双手快速高举，打羽毛球挥拍之类）突然会有错位的感觉，然后自己又会恢复，但是肩膀就会酸痛好几天。去医院拍片说骨头没问题。
受伤原因就是打篮球抢篮板时双手高举，然后被后面的人抓住我的手使劲往后拉导致的，这个动作应该想象的出来吧。
求指导恢复方法啊！谢谢！

做深蹲二式左膝老响 不过不痛

我如果晚上太晚不上床 躺着 感觉小腿内部有同痛感 是怎么回事

手肘弯曲的时候能看到骨头跳动，并伴随声音和振动（也不知道是不是骨头，就是反手引体时肘关节靠内的那一面，下方有一块骨头弯曲后会突然移位，压力大之后不舒服

楼主，我今年37，
伤1：上初一时左脚腕扭伤，直到现在连续走路超过2公理脚腕就疼，还有治吗？
伤2：上大学时冬天锻炼完后，大汗淋漓，休息2O分钟就冼凉水澡，现在天一冷就容易掉下巴。
伤3：3年前骑车右手腕受伤，现在好多了，但是内旋还是有疼的感觉。
请教楼主，致谢！

上个月22号膝盖庄玻璃门上 门裂腿裂 缝了四针 当时没啥感觉医生叫拍片所以没拍 13天拆线 由于拆线前腿一直直着所以拆线后也不能正常走路 现在算是能正常走了 但是睡一觉起来又有点不正常 感觉膝盖那边好像什么卡着 走走就顺畅多了 能彻底弯下去但是稍微斜着弯就有些痛 不知道怎么表达 应该只是软组织问题吧

右膝盖大约5年前在唐山冻过，现在回南方如果温度到5度感觉行动有点受限。练过了一段时间马步，右膝盖内测感觉筋是扯的。
再就是左腰近尾椎地方感觉有点涨，但不妨碍运动。我玩响鞭的。

脚踝经常习惯性扭伤 对上一次伤是半年前 有戒口 但还未完全消肿和一左右摇摆 就会很痛
还有是手腕6年前扭伤 一度连筷子也用不了 现在做俯卧撑手依然还是很痛 有敷过一些偏方的中医 但也没有用 有办法吗??? 手是提笔那只 长时间拿笔 手也痛 谢谢你
最后一个是腰 每天都几乎会痛 是由某一天 我长时间弯著腰 之后就一直痛了
有救吗 我今年才20岁 很怕冷 所以保暖做得很好
谢谢你

体育生跑步得小腿骨膜炎，一直不好

两只手的胳膊拉伤，用力就痛，一个月了，拔了火罐感觉没用