无烟快乐！
坚持是最好的品德！
你一定会做的更好！

昨日无酒。近日生活压力较大，经常失眠。还是需要自我调节啊。

外面下着雨，不知算是夏雨还是秋雨，酷热的天空终于有了点凉意，那~就算秋雨吧，在我戒烟后的177天，下得总是那么舒心惬意~【图片】【图片】

到今天戒烟已经整整半年。想写下一些感悟， 但是却又无从写起。
戒烟真的可以很简单，尤其是在这个充满友爱的 戒烟吧。

不想多次开贴， 就在这一个帖子里酒也戒了吧。
从大学开始喝酒， 到现在也25年了， 有一定酒量， 还喜欢喝酒后那种飘飘乎的感觉， 就一直在喝。有事情大家喝， 没事情自己喝。白酒少， 大多是啤酒。如果第一悠喝的少， 那就换地方或回家卖啤酒继续喝，不到晕了睁不开眼睛不能停止。有时自己在家能喝上一个晚上， 7-8瓶啤酒，喝倒为止。
去年因为家里事情郁闷， 喝得更多，年中时胃坏了。减了一点， 也没有停止。
今年元旦突然想不喝了，自己在家就停止了。
前两周轻朋友家人到家吃饭， 剩了几瓶啤酒， 第二天自己喝了又没够， 开了一瓶红酒，多了。
下一天又是一样。
想完全戒酒， 但是自己又犹豫。。。
不管怎样， 先保证自己在家不再一个人喝酒。。。

无烟
昨日晚于朋友聚会， 饮啤酒约4瓶。回家立即睡觉， 不敢再买。要控制。

无烟签到
昨日又自饮6瓶。还是不能控制。。。

戒烟
昨日又是6

今日还是

不吃油腻的东西，让身体更清洁；
不做不可及的梦，让睡眠更安恬；
不穿不合脚的鞋，让步伐更悠闲；
不跟无谓的潮流走，让心情更宁静；
不缅怀无法回头的过去，让生活更快乐用心去爱，真诚去交，不求深刻，只求简单。
简单每一天，幸福每一天。

问候朋友，中秋快乐！

中秋节上门探望老弟，无烟的节日更快乐！

多吃水果健身，少吃月饼防胖，聚会别忘无烟，中秋快乐

节日结束， 打卡上班， 报到。