三点一刻炭烧味。

午餐，外食，吃了一点豆芽，大白菜，一块鱼，一些玉米鸡丁，凉拌海带，一共210g，110g米饭，只有7分饱

今天在外面吃的早饭，所以不是固定早饭～
早餐
妙芙蓝莓小蛋糕两个+曲奇饼干
中餐
汤达人酸辣味泡面+曲奇饼干～

童鞋们，周末愉快，吐个泡泡么么哒~\(≥▽≤)/~

下午加餐，三点一刻原味，听说是最好喝的一个口味。

午餐

午饭饱饱的~外加半个饺子

我还是没忍住。。。刚刚出来吃了一个烤红薯 饱了 但是还是好想吃 最后又吃了一个黏玉米。。。好撑好撑 但是我还是吃完了 肚子撑得不行 但是嘴还是停不下来。。。好难过 不是为了体重 而是觉得这样的自己 一天也不优雅 就算练成了小鸟胃又怎么样 还是没有那种瘦子与生俱来的对吃的态度 至少是个吃货 每时每刻都在想应该吃什么 下一顿吃什么 。。。讨厌这样的自己 宁愿回来减肥之前的自己

晚饭 酸奶面包+葡萄干+黑芝麻核桃粉 还有三颗杏仁~

晚饭，一份炒刀削面+葱油饼+配汤，吃饱吃饱
回学校～最近感觉自己很幸福，希望可以一直这么下去。。

早餐：一个水果蛋糕，一个鸡蛋。
上午：加一个小橙子。100克恰恰原味瓜子。
午餐米饭和番茄炒鸡蛋。好吃！
下午两点加一个龟苓膏。下午四点加酸奶。
晚餐一大碗粥，一块腐乳和笋。笋没吃完。

早餐：燕麦+黑芝麻+玉米粉+枸杞弄成的一饭碗粥
午餐：梅菜炒饭+一根香蕉
下午加餐：一个枣糕
晚餐：晚餐因为有事没能正常吃，但是自己又吃了一根香蕉+一个小苹+一个散装肉松饼+两包散装小饼干

据说空腹不能吃牛奶或鸡蛋这类高蛋白。但我每天把它们当早餐。。

早餐:蛋炒饭，橙子，豆浆

午餐，鱼香肉丝，西兰花，包菜