早:燕麦+酸奶+三颗红枣+一把枸杞+一个香蕉+俩勺黑芝麻+一个核桃
上:苹果
午:米饭+豆腐+冬瓜烧肉+炒菜花

Day11：
早餐：300毫升牛奶。两个面包一共60克。三个枣。
上加：一个酸奶。
午餐：一个米饭，一个番茄炒蛋。一个笋。一个玉米胡萝卜汤。果然加个汤就会太饱。下次不加了，反正不好喝。
下加：一个酸奶。
晚餐：一个大面包，一个小橙子。

一个人的晚餐:番茄炒蛋

下午加
两勺黑芝麻核桃粉
晚饭
玉米一根+豆奶粉，燕麦+红糖麻花
冬天到，义乌的红糖麻花也上市了。这是楼下同学分享的～甜腻但是很好吃

心灵鸡汤是需要偶尔喝的。古耐

对还在养姨妈的姐妹来说我是在拉仇恨吗？姨妈来了，提前一周。其实我老是提前。百度好像说是因为血虚还是血热。

早安！

早餐

早餐，早起一杯咖啡，一个茶蛋，牛肉干25g，土司一片，配上那个黄色的芒果巧克力酱，很好吃，还有一个这个，学校超市新出的，叫肉松蛋堡，中间一层全是肉松，外面的皮很松软，一咬就掉渣~很好吃

早:酸奶+燕麦+三颗枣+俩勺黑芝麻+一把枸杞+一根香蕉+核桃1+一袋达利园巧克力派
上:苹果

早餐，午餐，早上鸡蛋做加餐了，话说吃炒饭会不会不太好

一个人的午餐:100g米饭，110g玉米炒鸡胸肉，100g清炒大白菜

午餐。口水鸡，西兰花，西红柿鸡蛋

一直上课中，中饭都在作业中度过，被自己感动了我去
早餐
红枣三颗+两勺黑芝麻核桃粉
豆奶粉，燕麦+肉松卷一个
中饭
玉米一根
等会儿再去吃，等作业结束

加餐，玫瑰奶茶。一直买着，都没有喝。大姨妈来了暖一下。