回复：来谈谈乌鸦式吧！【囚徒健身吧】

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回复：来谈谈乌鸦式吧！

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乌鸦式真的很难，刚才按楼主说的确实能做一小会了。不过坚持不住。可能基本功没到位

IP属地:江苏

来自Android客户端71楼2014-08-15 16:06

感觉这个帖子的内容够我研究很久了

来自Android客户端72楼2014-08-20 07:34

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不感兴趣

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我会告诉你这是标标准准的十五个字吗

来自Android客户端74楼2014-08-20 08:15

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暖贴
　----我掐指一算

　你命中缺我啊

　姑娘你不喜欢我

　这是病　得治

来自Android客户端75楼2014-08-20 09:02

表示跳街舞，对这种简单技巧很熟练

来自Android客户端77楼2014-09-04 21:00

我乌鸦式不稳定，有时候差不多能坚持2分钟。有时候只有几十秒，可能姿势不对。不过后面一式能保证几组坚持时间差不多

IP属地:重庆

来自手机贴吧78楼2014-09-04 21:47

感觉双手摆放位置很重要，两手基本与肩同宽会便于平衡，手距离窄了中心会不停晃。

IP属地:上海

79楼2014-09-16 15:38

小时候自己玩就玩过靠墙，现在第一式能撑个5分钟但乌鸦式撑得时间并不是很久

81楼2014-09-16 20:28

不感兴趣

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我去，靠墙倒立硬撑，然后脖子扭了一周都不敢练

82楼2014-11-11 20:14

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你不用憋死吗！妈的！我一直憋死

来自手机贴吧83楼2014-11-14 21:38

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乌鸦式一分钟，表示倒立还是上不去

来自Android客户端84楼2014-11-14 21:49

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为什么我做不了乌鸦式但是靠墙手倒立能倒一分钟

来自Android客户端86楼2014-11-15 12:11

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靠墙顶立超简单，我刚练第一天就2分30秒。就是乌鸦式有点难，昨天晚上试了一下，大概也就5-6秒的样子，而且还不是每次都立成功，唉唉，不知道如何是好？

来自手机贴吧88楼2014-11-15 18:12

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现在做乌鸦式完放松后右肩会疼，请楼主指教一下是什么问题

89楼2014-11-15 20:05

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不感兴趣

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对于人生，抱怨是无益的，要听从自己内心，喜欢就努力，拥有就珍惜，失却就忘记

IP属地:湖南

来自Android客户端90楼2014-11-15 22:46

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